Annabelle - Paris 7th, Paris Professional dansatoare și cascadorie oferă sesiuni de întărire

Metodologie

Numele meu este Annabelle, am 28 de ani, sunt dansatoare profesionistă și cascadorie la Paris.

Mi-am petrecut viața studiindu-mi instrumentul de lucru: corpul. În timpul antrenamentului, experiențelor și contractelor mele, am acumulat suficiente cunoștințe care îmi permit să vă ofer astăzi sesiuni personalizate, în funcție de ceea ce doriți să lucrați.
Pierderea în greutate, întărirea musculară generală, flexibilitate, relaxare. Totul este posibil!
De asemenea, instruit în Sofrologie, ideea acestei sesiuni este să vă aducă o stare de bine în profunzime, nu doar să transpirați timp de 1h30! Așa că folosesc și câteva tehnici eficiente de respirație pentru seninătatea zilnică.

Acestea sunt sesiuni de 1h30.

Pe program, ca bază, flexibil, desigur, în funcție de nevoile și dorințele fiecăruia (e):

- 2x 4 minute TABATA:
. serie de eforturi foarte intense timp de 20 de secunde cu 10 secunde de recuperare. Foarte eficient pentru pierderea în greutate, deoarece continuați să ardeți grăsimi după exerciții!
. De asemenea, excelent pentru cardio

- Fesii ABS
- alte exerciții specifice în funcție de cerere

Răcoriți-vă cu o sesiune de întindere profundă și blândă.
Excelent pentru sănătate, permite organismului să elimine toxinele proaste, să reducă stresul și să asigure o longevitate mai bună a corpului.

Unele exerciții de respirație pentru reorientarea, conectarea cu sine, relaxarea minții și relaxarea organelor.

Și dacă ați lucrat bine;), și/sau dacă aveți anumite dureri corporale, de obicei termin cu un timp de masaj, pentru a înregistra în profunzime munca depusă și pentru a vă relaxa cât mai mult, pentru un corp și o minte în vârf a doua zi!

---