Annette Sabersky
Dieta Annette Sabersky! 99 Fapte uimitoare Fapte în loc de mituri Vedeți prin dramă dieta și actorii săi
Cuprins Adevăr și știință Acest lucru trebuia spus! 9 De ce oamenii grași trăiesc mai mult și dietele îi îmbolnăvesc și pe oameni 14 1 Nemții nu sunt cei mai grași din Europa 14 2 Oamenii cu adevărat grași se îngrașă 15 3 4 5 6 7 8 9 Industria câștigă mulți bani din faptul că este grasă și se slăbește 15 Teroarea zilnică a slăbiciunii distorsionează percepția pentru greutate 17 Chiar și copiii și adolescenții sunt nebuni după diete 18 Părinții își învață copiii să numere caloriile 18 În cazul în care nu există perspective, există foamete 20 Industria folosește dimensiuni de referință incorecte pe informațiile de ambalare 20 Etichetarea simplă și transparentă a alimentelor este nedorită 21 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 IMC nu mai este măsura tuturor lucrurilor 21 Depinde de locul în care se găsește slănina Măr versus tip de pere 23 Oamenii subțiri trăiesc mai puțin decât persoanele grase și nu invers 24 Nu există epidemie de diabet 25 Un virus al nasului curgător cauzează Supraponderalitatea poate 25 Predispoziția la supraponderalitate nu este tot 26 Genele pot fi manipulate, cel puțin puțin 28 Bacteriile intestinale sunt de vină pentru că sunt grase 28 O alimentație mai sănătoasă pune în îngrășare flora intestinală de îngrășare 30 Acizii grași trans te îngrașă și uleiul de măsline te face slab 31 4
Cuprins 71 Chitosanul testat numai în industrie 74 78 Industria își produce clienții singuri 80 72 Schimbarea miraculoasă: un produs nepopular devine popular 74 79 Iaurtul cu grăsime slăbitoare este o farsă 80 73 Studiile chitosanului nu sunt adesea impermeabile 75 80 Parțial eficiente, nimic nu dovedește nimic 82 74 Pregătirea enzimei nu face ca carbohidrații să nu fie inofensivi 77 81 Băuturile pentru slăbit nu te slăbesc pentru totdeauna 82 75 Blocanții carbohidraților îți fac foame cu adevărat 77 82 Pudra de dietă singură este pe termen scurt, dar nu pe termen lung 83 76 Publicitatea cu produse de slăbire este adesea necinstită 78 83 chiar devin periculoase 85 77 Legile defecte nu necesită testări clinice 78 Rip cu produse ușoare De ce numai industria beneficiază de afaceri și de ce ar trebui interzise unele îndulcitori 88 84 85 Alimentele ușoare nu sunt utile pentru menținerea greutății 88 Ușoare/ușoare/aerisite: termenii nu sunt protejați 89 86 87 88 Aditivii sintetici sunt prețul pentru mai puține calorii ro 90 Industria recomandă îndulcitori chiar și pentru copii 90 Unii îndulcitori provoacă cancer în experimentele pe animale 91 7
Cuprins Adevăruri privind pierderea în greutate De ce nu există o rețetă magică pentru a pierde în greutate 94 89 90 91 92 93 94 Depinde de mărimea lingurii, nu de foame 94 Adevărul este adevărat: Nu vă mâncați farfuria goală 95 Anularea mesei vă face să vă nemulțumiți, dar nu subțiri 95 Consumatorii târzii nu sunt mai mari decât consumatorii devreme 97 Privarea de somn te îngrașă 97 Hormonul apetitului nocturn determină cifra 98 95 96 97 98 99 Două ore de televiziune pe zi te îngrașă, prostii și voracitatea 98 Dacă copiii se uită la televizor în fiecare zi, se vor deschide ulterior în jurul a 99 de aparate de aer condiționat Poate că figura ta 99 Sportul este bun pentru oasele tale și figura ta 99 Metoda perfectă pentru a pierde în greutate nu există ea însăși este femeia 101 Index 102 Amprenta 104 8