Anorexia - o capcană - RunAustria
Lucrul minunat al alergării este arderea eficientă și cuprinzătoare de calorii. Alergătorii pot distruge până la 900 de calorii pe oră în timp ce aleargă. Lucrul periculos al alergării este arderea eficientă a caloriilor, care la rândul său necesită un aport alimentar suficient pentru a menține echilibrul. Dacă acest lucru nu reușește, există o amenințare rapidă a unei tulburări alimentare cunoscută sub numele de anorexie, care reprezintă un risc major pentru sănătate. Anorexia este încă un subiect tabu astăzi, care este mai răspândit decât este cunoscut în scena alergătorilor - așa cum se întâmplă adesea în cazul subiectelor tabu, experții subliniază și conceptul numărului nedeclarat. Potrivit „Statista”, în ultimii ani au fost diagnosticate în total aproximativ 8.000 de cazuri în Germania.
Modele înșelătoare în lumea iluzorie
În nebunia de frumusețe și greutatea minimă propagată exagerat ca ideal occidental de frumusețe, se poate întâmpla cu ușurință în contextul canalelor moderne de comunicare media că, încercând să fie ca modelele proprii, linia de a fi nesănătos este depășită. Presiunea socială poate fi, de asemenea, o forță motrice în spatele malnutriției; femeile sunt, în general, mai susceptibile la aceasta decât bărbații (raport estimat 12: 1). Dacă exercițiul este singurul mijloc de a arde calorii și de a pierde în greutate, este un blestem în loc de o binecuvântare. Sportivii și influențenii de top trebuie să fie la fel de conștienți de responsabilitatea comunicării lor în acest sens ca orice utilizator de social media care trimite imagini corespunzătoare către lumea digitală. Prea des nu există conștientizarea diferenței dintre lume și lumea iluzorie.
Rezerve insuficiente
Anorexia nu înseamnă altceva decât malnutriție și este recunoscută ca o boală. Rezultatul este că organismul nu poate găsi rezervele de energie de care are nevoie pentru a face față vieții de zi cu zi. Acest lucru este cu atât mai dramatic la persoanele active cu cheltuieli energetice crescute. Consecința acestei afecțiuni cronice atacă sistemul cardiovascular și scheletul osos. La femei, acest lucru are ca rezultat absența unei perioade menstruale. Problema este că o tulburare mentală este adesea rezultatul direct al unei tulburări alimentare și începe să se formeze un cerc vicios.
Burghiu de corp cu deteriorări pe termen lung
Anorexia este un subiect tabu nu numai în sectorul timpului liber, ci și în sectorul profesional. BBC a raportat un caz deosebit de drastic pe 4 decembrie 2017. Bobby Clay, alergător la distanță mijlocie și campioană europeană de tineret 2015, a forat atât de mult încât combinația dintre prea mult antrenament și malnutriție i-a pus capăt pubertății (nu și-a luat niciodată menstruația, nota), la fel ca și cariera ei sportivă plină de speranță. În adolescență, acum suferă de osteoporoză a bolii osoase și și-a spus povestea public pentru a-și arunca experiențele în discuția publică ca un semnal de avertizare. Ea recunoaște că s-a apropiat de vârtejul negativ pe propria răspundere și că a ignorat în mod deliberat sfaturile antrenorului ei. Era prea obsedată de viitorul ei vis de a fi un sportiv profesionist, care a visat înainte chiar să înceapă.
IMC sub 16 ani
Experiențele negative descrise se stabiliseră cu încăpățânare în viața japonezei, chiar și atunci când și-a schimbat mediul și a schimbat antrenorul. Chiar și după sfârșitul carierei, nu a putut controla anorexia. Medicii au diagnosticat ulterior probleme de sănătate pe termen lung, dar Hara suferă de efectele secundare ale traumei psihologice, care se manifestă, printre altele, prin furtul de magazine. (vezi japanrunningnews.blogsport.com, 22 august 2018)
Armonia dintre sport și nutriție
Anorexia este doar una dintre diferitele tulburări alimentare care cauzează daune pe termen lung sănătății. În general, este mai puțin frecvent decât supraponderalitatea. Pentru alergători, acesta este un pericol dacă un must esențial este ignorat. Alergarea și o dietă echilibrată și de înaltă calitate merg mână în mână; trebuie să existe armonie între cele două, astfel încât performanța atletică pe de o parte și bunăstarea pe de altă parte să fie garantate. Corpul uman are nevoie de rezerve de carbohidrați pentru activitatea fizică, pe care o transformă în energie. Mușchii beneficiază de proteine și grăsimi asigură rezerve de energie durabile.