Anticarii, bune pentru gingii
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Dulciuri, băuturi răcoritoare, dacă identificăm în mod clar dușmanii dinților noștri, pe de altă parte, știm mai puțin că există aliați ai sănătății noastre orale în dietă. Pentru gingii sănătoase, pentru a întări smalțul sau pentru a avea o bună aliniere a dinților, descoperiți placa ideală.
Stai informat
Dieta noastră ne influențează sănătatea bucală. "Dacă suferim de deficiențe de vitamine și minerale, organismul răspunde mai puțin bine la bacterii", explică dr. Selena Toma, medic chirurgie dentară. Bolile orale, și anume cavitățile sau patologiile parodontale (care afectează gingiile și oasele) sunt legate în principal de acțiunea acestor bacterii rele. Studiile au arătat că suplimentarea pacienților deficienți reduce durata bolii și impactul pe care îl are asupra țesuturilor. " O dietă echilibrată ajută la menținerea sănătății dinților.
Cum? 'Sau' Ce calmează o durere de dinți ? Toate sfaturile noastre pentru a calma rapid durerea.
Dacă suntem cu toții preocupați, unele populații trebuie să fie deosebit de vigilente cu privire la conținutul plăcii lor. Acesta este cazul, de exemplu, al fumătorilor care sunt mai expuși riscului de a fi deficienți în vitamina C, o vitamină care joacă un rol esențial în sinteza colagenului și care protejează țesutul gingival. Persoanele în vârstă, care suferă adesea de mestecat slab, absorb vitaminele mai puțin bine. Dieta vegetariana fara gluten. ferește-te de riscul deficiențelor atunci când ai o dietă restrictivă. De exemplu, persoanele care urmează o dietă proteică suferă adesea de halitoză, care este respirația urât mirositoare. "Bacteriile parodontale, cele care cauzează slăbirea dinților, folosesc foarte mult aminoacizii conținuți în carne ca nutrienți", notează specialistul. Acest lucru poate induce gingie sau boli parodontale. Prezentare generală a alimentelor protectoare.
Alimente care sunt bune pentru gingii
Alimente bogate în vitamina D. Vitaminele D și E sunt importante pentru gingii. Studiile au arătat că deficiența de vitamina D, o deficiență comună în nordul Europei, este legată de o incidență mai mare a bolii parodontale. "Vitamina D are o influență asupra metabolismului osos, pe de o parte, și asupra imunității, pe de altă parte, decriptează chirurgul dentar. Combinația acestor doi factori va precipita apariția bolii parodontale." Mai presus de toate, expunerea la soare permite sintetizarea vitaminei D. La nivelul farfuriei, putem forța ouăle, peștii cum ar fi sardinele, macrouul, heringul, somonul sau untul.