Anti-îmbătrânire 10 alimente bogate în colagen
Conține zinc, un oligoelement care activează proteinele necesare pentru sinteza colagenului. De asemenea, este bogat în mod natural în acizi grași esențiali, care ajută la hrănirea pielii și la menținerea ei mai tânără pentru mai mult timp.
Broccoli, fasole verde, mazăre etc.: legumele verzi sunt o modalitate bună de a preveni deteriorarea colagenului. Bogate în antioxidanți, luptă împotriva îmbătrânirii premature a pielii.
Avocado nu numai că are un conținut ridicat de antioxidanți, ci și vitamina E care ajută la prevenirea descompunerii colagenului.
Membranele gălbenușului și a cojii de ou conțin colagen. Bogate în sulf, ouăle contribuie și la producerea de colagen.
Usturoiul este un aliment cu mai multe beneficii, care are un conținut ridicat de sulf. Contribuie la formarea colagenului, pe lângă menținerea pigmentării naturale a pielii în stare bună de sănătate.
Fructele roșii sunt bogate în licopen, o substanță anti-oxidantă care promovează secreția de colagen.
Vitamina C, prezentă în cantități mari în kiwi, stimulează producția de colagen. Fructul are, de asemenea, vitamina A și E, care ajută la combaterea îmbătrânirii pielii.