Antiinflamatoare naturale 10 exemple care funcționează

Fie natural sau chimic, antiinflamatorul are ca scop combaterea inflamației, un proces imunitar normal, care poate fi cutanat, digestiv, articular sau intestinal. În caz de asemenea, corpul nostru ne trimite un semnal alarmant și dureros. Dar, mai degrabă decât să optezi pentru remedii chimice (corticosteroizi sau nesteroidieni), care nu vindecă întotdeauna, există mai multe antiinflamatoare naturale și diverse de luat în considerare. Iată 10 care și-au dovedit în mare măsură eficacitatea de-a lungul secolelor.

Lista celor mai bune antiinflamatoare naturale pe care să le aveți întotdeauna la îndemână

Înainte de a ști dacă aveți vreunul dintre aceste remedii naturale acasă, este important să acordați o atenție deosebită cauzelor și simptomelor inflamației. Și, după cum ați înțeles, acesta din urmă poate afecta mai multe părți ale corpului: piele, mușchi, ficat, stomac, intestin etc. Dar, indiferent de zona inflamată, simptomele sunt de obicei similare. În cele mai multe cazuri, acestea duc la apariția roșeață, durere (adesea debilitantă) și edem. Pe scurt, inflamația este o reacție normală a sistemului imunitar, care apare de obicei atunci când corpul încearcă să se atace singur.

Contrar credinței populare, inflamația nu se datorează problemelor de sănătate. Reacția după mușcătura de țânțar sau albină este considerată inflamație. La fel și atunci când practici un sport fără a te încălzi! Apoi suferim rigiditate, micro-șocuri care deteriorează fibrele musculare după un efort fizic semnificativ și neobișnuit. Rezultatul ? Mușchii umflați și dureroși. În acest caz, administrarea de antiinflamatoare este inevitabilă.

Luate pentru auto-medicație fără sfatul medicului, antiinflamatoarele nu sunt deloc benefice pentru organism. În general, acestea se încadrează în două categorii: nesteroizi și steroizi, numiți și corticosteroizi. Și spre deosebire de remediile naturale, acestea nu vindecă inflamația. Ele își scad doar durata și intensitatea. Ameliorând durerea și disconfortul, acestea pot provoca reacții adverse nedorite, chiar agravându-le. Exemplul relevant, l-am văzut în timpul pandemiei covid-19. Starea pacienților, care au luat Ibuprofen pentru ameliorarea simptomelor virusului, s-a agravat. Acest medicament antiinflamator nesteroidian a redus imunitatea, permițând în același timp infecției să progreseze. De aceea, trebuie să mizăm pe remedii naturale.

Acum, că știi cauzele și simptomele inflamației, să vedem cum să o ameliorăm într-un mod natural și sănătos. !

Curcumă

Nimic ca beneficiile turmericului pentru tratamentul infecțiilor și inflamației. De unde vine efectul său miraculos? Curcuma este într-adevăr foarte bogată în curcumină - o substanță cunoscută pentru proprietățile sale puternice antiinflamatoare și anti-oxidante. Cu toate acestea, vrea să fie slab absorbit de fluxul sanguin. Prin urmare, este recomandabil să consumați curcuma în combinație cu piper negru, a cărui substanță naturală (piperina) îmbunătățește absorbția sa. Aceste proprietăți antiinflamatorii sunt, de asemenea, foarte utile în tratamentul cicatricilor cauzate de acnee. Curcuma se administrează de obicei ca supliment alimentar sub formă de capsulă. Cu toate acestea, îl puteți consuma ca o băutură fierbinte. Cum? 'Sau' Ce? Rețeta noastră de lapte auriu !

Ingrediente pentru 4 cani:

2 cesti de lapte de migdale neindulcit
10 cm de rădăcină de curcuma proaspătă, spălată și rasă (sau alternativ 1 linguriță de curcuma uscată)
2 - 3 cm de rădăcină proaspătă de ghimbir (cu piele) spălată și rasă
1 linguriță de scorțișoară măcinată
1/2 - 1 lingură ulei de cocos virgin
1 lingură arțar pur sau miere
1/4 linguriță piper măcinat
1/2 linguriță de semințe de cardamom
1/2 linguriță de extract de vanilie

Combinați toate ingredientele într-o cratiță și aduceți la fierbere. Apoi coborâți focul și fierbeți timp de 3-4 minute. Se ia de pe foc, se amestecă și se servește !

Medicamente antiinflamatoare naturale: ghimbir