Antrenament Bruce Lee (sport, fitness)
Toate sau foarte multe . spuneți că aveți nevoie de o „fază în vrac” pentru a construi mușchi. Ei bine, Bruce este destul de slab cum funcționează asta?
3 răspunsuri
Bruce LEe a fost un artist marțial, adică Massse este în cale, iar mușchii în exces sunt, de asemenea, deplasați.
Aici este nevoie de viteză și coordonare.
Bruce a avut destul de mult. stilul de viață nesănătos, procentul său de grăsime corporală a fost mult prea mic, ceea ce are mult de-a face cu substanța. Vorbește foarte susceptibil la boli și și și.
Sigur ai dreptate, dar el avea mușchi extremi și îi poți obține doar cu exces de calorii, așa că te întreb.
Cu cât este mai mic procentul de grăsime corporală, cu atât puteți vedea structurile musculare. este clar, dacă nu e nimic, trebuie să vezi mușchii.
Desigur, în calitate de sportiv profesionist, indiferent de zonă, ești mai construit din punct de vedere atletic decât un tip normal.
Cu cât este mai uscat, cu atât vezi mai multă structură.
Uită-te la culturisti și, în sezonul și în afara sezonului prin google, atunci știi la ce mă refer.
Mușchii pot fi construiți numai atunci când aveți puțin mai mult pe oase! (Cu corpuri subțiri, nu prea poți vedea mușchii.) Acest lucru lasă mușchii să apară cu adevărat și te face să arăți mai puțin gras.
Prin urmare, pe scena fitnessului se consumă o mulțime de quark cu conținut scăzut de grăsimi, prăjituri de orez și așa mai departe!
Da, dar, așa cum am spus, este destul de subțire și are mușchi grei.
Da, dacă ai reușit să-ți construiești mușchii, vei părea subțire dacă vei continua să faci sport
Poate că după faza de masă și-a redus KFa printr-o dietă și a redevenit subțire
Chiar crezi? De fapt, era destul de subțire în toate imaginile.
întrebări similare
Puteți construi mușchi cu 2000kcal sau cu un deficit? Adică aruncă o privire la Bruce Lee haha. Personal, nu cred în acești culturisti/bărbați puternici. Cum pot face asta și eu?
Cât crezi că trebuie să ai un corp ca Bruce Lee? Era subțire, dar arăta bine definit, apăreau vene și avea un pachet de șase flagrant
Am 16 ani, cântăresc 65 kg și am aproximativ 170 cm înălțime.
De curând am început să merg la sală și scopul meu este să obțin un corp ca Bruce Lee. Singura întrebare este cum mă descurc, deoarece sunt încă un începător complet și nu vreau să-mi blochez mușchii. Am legat o poză. Singura întrebare este: ce fel de plan de antrenament trebuie să urmez pentru a obține un astfel de corp? A doua întrebare este dacă este prea devreme pentru mine. Pentru că am auzit că prea mult antrenament de forță la tineri nu este prea bun. Are un corp relativ bine antrenat.
Hei, am văzut un videoclip cu Bruce Lee zilele trecute. Îi poți vedea mușchii acolo. Acestea nu sunt chiar mari, dar foarte pronunțate și puteți spune că omul bun a avut multă putere. Cum se face asta Am crezut că, cu mult antrenament, câștigi automat o mulțime de masă musculară?!
vreau să-mi fac mușchii mai puternici, dar nu vreau neapărat să am 50 de biceps sau altele asemenea. așa că ar trebui să fie puternici, rezistenți etc., dar de dimensiuni normale, cum ar fi cu Bruce Lee pe atunci. ?
Mă duc la sala de gimnastică de câteva luni și am construit deja o mulțime de mușchi, dar încă nu sunt chiar larg, ci mai degrabă subțire. Apoi, pe măsură ce fac exerciții fizice, mă voi lărgi construind mușchi sau ar trebui să fac mai întâi o fază de încărcare înainte de a încerca să construiesc mai mult mușchi?
Bună, uneori mă cert cu tatăl meu care are dreptate. spune că Bruce Lee este slab pentru că este atât de slab. De asemenea, sunt chinez, slab și jeet kune fac ca Bruce Lee. Aș putea fi succesorul: D. Așa că tatăl meu spune că Bruce Lee a acordat atenție tehnicii, agilității și dexterității sale, dar este, de asemenea, adevărat că era slab, cu siguranță nu este adevărat, la urma urmei, corpul său este format doar din mușchi, dar tatăl meu spune întotdeauna: nimeni nu este puternic când ești atât de slabă. cine este acum? Și vă rog să nu răspundeți doar din experiență: credeți sau presupuneți .
Mulțumesc anticipat, sunt curios cine are cel mai util răspuns .
Cum obțineți un fund frumos (mare) antrenat, aveți nevoie de o fază de masă sau puteți „construi” fundul cu echipamentul. (Sunt într-o sală de sport)
Mulțumesc anticipat și sper să știi la ce mă refer
Deci, ce mă întreb de când am fost întotdeauna slab. Fie că poți obține și mușchi. Deci, desigur, puteți obține multe dintre ele, dar dacă puteți obține atât de multe într-o fază masivă.
Bine, aș fi cu adevărat interesat de ceea ce credeți femeile despre corpul lui Bruce Lee, ei bine, nu cred că puteți avea unul mai bun, nu are mușchi prea mari, are foarte puțină grăsime și este subțire.
Am aproape 19 ani și mă antrenez pe mașinile de la Mcfit. Visul meu ar fi să arăt ca Bruce Lee, el este desigur modelul meu: D. Pentru a face acest lucru, trebuie să-mi schimb dieta. Întrebarea mea acum este ce lucruri ar trebui să mănânc în principal? Și cum ar trebui să-mi continui antrenamentul? Am făcut arte marțiale de ceva timp și nu știu dacă ar trebui să fac multă greutate, puține repetări sau puțină greutate, multe repetări pentru a-i atinge statura. În orice caz, vreau să ating viteza sa, dacă acest lucru este chiar posibil. De asemenea, m-am gândit să fac doar flotări, box și pull-up-uri.
Ar trebui să mergi la limitele tale când te antrenezi sau nu pentru a-ți construi mușchiul? Ce ai recomanda?
Sunt femeie, 19 ani, 1,71 m înălțime și cântăresc 51 kg. Deci ceva subponderal. Pot mânca ce vreau și nu mă voi îngrașa.
De curând am început să merg la sală pentru a-mi pune mușchii.
Ce mănânc cel mai bine? În scopul fazei în vrac
Scopul meu este să arăt ca Bruce Lee. Fac și arte marțiale. Crezi că ar trebui să definesc acum sau o mică fază masivă?