Antrenament cu bara HOT-IRON® pentru fiecare nivel de fitness - Blogul Fitness First
Antrenament cu bara pentru fiecare nivel de fitness 
Fitness First oferă nenumărate oferte și opțiuni pentru antrenament. Pe blogul nostru vă vom prezenta cele mai populare formate de cursuri, printre altele. Astăzi este despre al nostru Cursuri HOT-IRON®: antrenament puternic cu bile, potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați - lăsați-vă inspirați și găsiți antrenamentul preferat!
Date cheie dintr-o privire:
- Durata cursului: 60 de minute
- Consumul de calorii: 500-650 kcal
- Nivel: Toate
Concentrarea cursului la HOT IRON®
Ce este HOT IRON®?
HOT IRON® este un program de fitness puternic cu bara. Cu acest antrenament pe tot corpul, construiți în mod specific mușchii și reduceți grăsimea corporală - o bază excelentă pentru pași suplimentari în antrenamentul de forță. La Fitness First există 3 cursuri diferite cu bile HOT IRON®:
HOT IRON® 1: Programul entry-level cu bara
HOT IRON® 2: Programul strâns cu bara pentru utilizatorii avansați
Crucea HOT IRON®: „Serious Fitness” cu bara pentru profesioniști
Așa spune antrenorul Susi despre HOT IRON®
Omul de știință sportiv calificat și antrenorul HOT-IRON® Susi este pasionat de formatul și cursurile pe care le oferă în Fitness First Club Leipzig Messehof. Le-am întrebat ...
Ce diferențiază un antrenament HOT IRON ®?
Susi: „HOT IRON® nu devine niciodată plictisitor și întotdeauna găsești o nouă motivație în muzică, care se schimbă în fiecare trimestru odată cu planul de antrenament, iar noile exerciții te provoacă să le stăpânești. Perfect."
Ce părți ale corpului sunt definite?
Susi: „Cu acest antrenament cu bara, întregul corp este antrenat într-o oră. Acest lucru face, de asemenea, formatul foarte eficient. În timpul pistelor individuale, accentul este pus pe anumite grupe de mușchi care, prin combinația de super seturi, pot fi intens pre- și post-epuizate și astfel utilizate în mod corespunzător. "
HOT IRON ™ nu este doar HOT IRON ™. Ce curs ar trebui să aleg?
Susi: „Ca începător, ar trebui să încep cu o lecție HOT IRON 1® în care tehnologia este în prim plan. Acesta este totul și totul înainte de a trece la HOT IRON 2®, unde participanții sunt mai pretențioși. Formatorul vă ghidează complet prin lecție, prin care participanții sunt corectați direct și, de asemenea, provocați din nou. Odată ce ați început antrenamentul cu bara, veți lua foc! Vino, preferabil cu prietenii tăi, și testează-l. Aștept cu nerăbdare toată lumea care descoperă această pasiune pentru ei înșiși. Ne vedem curând la curs! "
„Cel mai tare lucru la sportul meu este că pot face ceea ce îmi place. Mișcarea este pasiunea mea și când pot infecta pe alții cu acea pasiune, mă simt minunat. HOT IRON® este foarte eficient, contribuie la întărirea mușchilor și, astfel, la o calitate sporită a mișcării în viața de zi cu zi. Exercițiile vizate pentru mușchii de bază au, de asemenea, efecte pozitive asupra posturii. Dar ceea ce joacă un rol și mai important pentru mulți participanți este reducerea grăsimii corporale și o strângere și definire a corpului asociate ”
„Mai presus de toate, cred că este bine ca și femeile să se antreneze aici. Deseori, antrenamentul cu bile este mai orientat spre bărbați. Și femeile au adesea o teamă neîntemeiată de munți uriași de mușchi doar gândindu-se la bile. Mai presus de toate, antrenamentul regulat pentru construirea mușchilor este excelent pentru arderea grăsimilor, deoarece efectul de arsură este foarte ridicat, iar mușchiul arde grăsimea chiar și atunci când se odihnește! "