Antrenament de 7 minute Lean și rapid!
Potriviți și subțire în doar șapte minute? Acest antrenament arată un succes de fitness foarte rapid.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Noua tendință de fitness din SUA - „antrenament de 7 minute” - promite un corp de vis în câteva săptămâni. Dar ce rost are scurtul antrenament?
Se potrivește în 7 minute, datorită antrenamentului de intensitate ridicată
Antrenamentul este un tip de antrenament de circuit care a fost dezvoltat de oamenii de știință din sport în Florida. Amestecul de forță și rezistență este extrem de intensiv și constă din douăsprezece exerciții. Ca rezultat, toate grupele musculare sunt stresate și acest lucru duce la o creștere a rezistenței pe o perioadă mai lungă și îmbunătățește construirea musculară.
Întregul lucru este foarte ușor de făcut acasă, deoarece un videoclip YouTube contează în jos secundele și stabilește ritmul. Deoarece lucrați cu propria greutate corporală, nu aveți nevoie de echipament sportiv suplimentar.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile