Antrenament de anduranță și fitness cardio FIT STAR studio de fitness
Favoritul de lungă durată
Antrenamentul de anduranță (și cardio) este acela Jack de toate meseriile în activitatea fizică. Arde calorii și te ajută să slăbești, întărește sistemul cardiovascular și mușchiul inimii și, datorită secvențelor de mișcare relativ complexe, asigură o conștientizare corporală îmbunătățită și o bună coordonare. Atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și diabetul sunt prevenite. Hormonii fericirii sunt eliberați și stresul este redus. Se presupun, de asemenea, efecte asupra bolilor mintale, cum ar fi depresia sau burn-out-ul. Pe scurt: Antrenamentul de anduranță nu trebuie să lipsească în niciun plan de antrenament. Chiar și cinci minute pentru a vă încălzi înainte de antrenamentul de forță pot face diferența.
De aceea oferim în fiecare FIT STAR Bande de alergat, mașini de vâslit, biciclete și antrenori transversali. În plus, există o lume TV cu cele mai populare programe TV (conexiuni audio pe fiecare bandă de alergare, bicicletă și antrenor transversal) și WiFi gratuit pentru toți membrii - timpul trece în timp ce vă derulați kilometru după kilometru.
Fapt amuzant: corpurile noastre sunt făcute literalmente pentru alergări de rezistență. Capacitatea noastră de a transpira, combinată cu mersul în poziție verticală, este unică în evoluție. Triburile primitive vânau uneori vânatul urmărindu-l după el până se prăbușea din epuizare. Deci, probabil că nu există o modalitate mai naturală de a te menține în formă decât să alergi.