Antrenament de forță - Consum de calorii - Comunitatea Fitbit

pe 28-08-2020 09:39 - ultima editare pe 29-08-2020 01:02 de RodrigoMFitbit

  • Marcați ca nou
  • marcaj
  • Aboneaza-te la
  • Identifica
  • A apasa
  • Trimite unui prieten prin e-mail
  • Marcați contribuția

fitbit

WheyIsolate

pe 28-08-2020 09:39 - ultima editare pe 29-08-2020 01:02 de RodrigoMFitbit

  • Marcați ca nou
  • marcaj
  • Aboneaza-te la
  • Identifica
  • A apasa
  • Trimite unui prieten prin e-mail
  • Marcați contribuția

Folosesc Charge 4 de aproximativ 10 zile acum. Sunt în sala de fitness de aproximativ 4-6x/săptămână și merg acolo pe jos (2,5/3km). Aș dori informații despre cum pot ajusta consumul de Kcal.

În medie, folosesc aproximativ 1200 kcal pentru 70-90 de minute de antrenament de forță. Rata medie a inimii este de aproximativ 130. Am aproximativ 5100 kcal cu aproximativ 15000 de pași pe zi - ceea ce nu este nici măcar aproape de fapte. Acum mi-am mărit KFA în speranța că Fitbit va vedea aceasta ca o valoare de referință și va schimba consumul, din păcate nu este cazul.