Antrenament de forță pentru prevenirea pierderii în greutate și terapia obezității; de Lars Rometsch -

Un studiu al începătorilor obezi

În îmbunătățirea condițiilor generale de fitness, precum și în domeniul prevenirii și reabilitării, antrenamentul de forță a devenit acum o parte fundamentală a programelor de antrenament. Fie că se află în studiouri de fitness comerciale sau în facilități de terapie, importanța antrenamentului de forță a crescut semnificativ în ultimii ani. Această dezvoltare poate fi urmărită înapoi la constatările diferitelor studii care au reușit să demonstreze științific un număr mare de efecte pozitive asupra corpului uman. Antrenamentul de forță diferențiat oferă cele mai bune ... mai multe