Antrenament EMS pentru tibie și axionare a picioarelor

Mușchii tibiei sunt antagoniștii mușchilor gambei. De obicei, mușchii gambei sunt antrenați mai bine decât mușchii tibiei. Cu distanțe mai mari, durerea la nivelul tibiei va apărea rapid. Mușchii puternici ai tibiei stabilizează și întăresc ligamentele, astfel încât piciorul să nu se răsucească în timpul mersului și alergării. Tendinita de pe tibie poate rezulta și din tulpina excesivă sau tulpina necorespunzătoare. Prin urmare, întăriți-vă mușchii tibiei cu antrenament EMS și dispozitivul EMS adecvat pentru a preveni durerea și inflamația.

axionare

Cum se așează electrozii pe tibie

Aici puteți vedea cum sunt așezați electrozii adezivi în timpul antrenamentului EMS al mușchilor tibiei și ce programe recomandăm pentru antrenamentul de forță, antrenamentul de rezistență și masa musculară. Electrozii de 5 x 5 cm sunt foarte potriviți pentru această aplicație. Alternativ, puteți utiliza și electrozii de 4 x 4 cm.

Programul optim pentru aplicația dvs.

Deoarece senzațiile de stres și obiectivele în formarea EMS sunt foarte individuale, am creat o prezentare generală cu diferite nevoi pentru dvs. Pur și simplu conectați și atașați electrozi, selectați un program și începeți antrenamentul:

Toate programele sunt incluse în dispozitivul nostru combinat TENS-EMS STIM-PRO X9.

Stabilizarea tibiei:

Începător: Vă recomandăm programul aici P17.

Antrenat: Vă recomandăm programul aici P19.