Antrenament EMS - perfect în formă - antrenament de stimulare electrică
Pentru toată lumea care iubește succesul rapid!
Cele mai mari efecte EMS
În timpul antrenamentului EMS, peste 90% din mușchii scheletici sunt stimulați în același timp. Comparativ cu instruirea convențională, EMS este semnificativ mai intens și, prin urmare, economisește timp. Rezultatele dorite pot fi atinse mult mai repede.
Dezechilibrele aparatului de susținere duc la apariția unei boli răspândite: dureri de spate! Cu EMS, aceste grupuri musculare dificile sunt adresate în mod special și sunt instruite în mod eficient. După un timp foarte scurt, vă puteți aștepta să fiți în mare parte lipsit de simptome. În același timp, postura compensatorie proastă este corectată, ceea ce duce în cele din urmă la o îmbunătățire durabilă a posturii și a mobilității.
Apropo: diagnosticăm orice dezechilibru în procesul de pregătire cu o analiză a corpului medical.
Spre deosebire de antrenamentul de forță convențional, mușchii mai adânci sunt, de asemenea, întăriți, ceea ce reprezintă un mare avantaj, mai ales în cazul problemelor de spate sau a slăbiciunii pelvine.
Instruirea EMS este „fără sarcină suplimentară”. Intensitatea antrenamentului rezultă din stimularea electrică și nu din sarcină/greutăți. Acest lucru este mai blând asupra articulațiilor și, de asemenea, permite antrenamentele cu mobilitate limitată, de ex. Leziuni la glezne, disconfort la genunchi sau osteoartrita. Seniori și persoane cu leziuni (sportive) beneficiază în special.
EMS promovează o reducere susținută a grăsimii corporale: activitatea metabolică ridicată în timpul și până la multe ore după antrenamentul EMS are ca rezultat o rată ridicată de lucru și acumularea susținută a masei musculare slabe duce la o creștere semnificativă a ratei metabolice bazale.
Studiile arată o reducere a dimensiunii corpului la femei, în special în zonele cu probleme: talie, șolduri și coapse, în timp ce strânge simultan pieptul și brațele.
La bărbați, antrenamentul EMS duce la o scădere a circumferinței taliei, în același timp fiind constantă sau ușor în creștere în mușchii gluteali. Alte efecte de hipertrofie permit o creștere semnificativă a brațelor, pieptului, spatelui și picioarelor.