Antrenament funcțional; Cardio

FORMARE PERSONALĂ MECARELLI

cardio

  • Acasă
  • Despre mine
  • oferi
  • Galerie
  • Prețuri
  • Contactați Impressum

Antrenamentul funcțional este un antrenament în care se antrenează mișcări întregi, spre deosebire de construirea musculară tradițională, în care mușchii sunt izolați și încărcați în mod specific.

Termenul „funcțional” este derivat din faptul că în mișcările zilnice sau specifice sportului nu se folosește doar un mușchi izolat, ci grupuri musculare până la întregul corp.

Această formă de antrenament se caracterizează prin varietatea sa enormă, deoarece aici se utilizează o mare varietate de exerciții și dispozitive.

Chiar și pentru iubitorii de natură, antrenamentul în aer liber poate fi implementat fără compromisuri.

Utilizările posibile sunt la fel de variate: antrenamentul funcțional este deosebit de profitabil pentru sportivii din domeniile MMA, kickboxing etc., mai ales în pregătirea pentru competiții.

Poate fi folosit și pentru scăderea în greutate: cu intensitate mare de antrenament, cu pauze scurte între intervale, nu numai starea, ci și consumul de calorii crește enorm.

Cu toate acestea, pentru începători este posibilă și o variantă moderată a acestei forme de antrenament.

Posibilitățile și limitele individuale sau nivelul de performanță atletică vor fi respectate.

Și aici, scopul meu este să vă creez un antrenament personal, optim și variat!