Antrenament personal de fitness - experiențe de natură și exerciții

Antrenamentul de fitness personal este cel mai eficient, cel mai individual, cel mai motivant antrenament de fitness pentru bunăstarea personală și pentru succesul personal! Împreună vă vom dezvolta și atinge obiectivele.

experiențe

UNDE SE ÎNTREBĂ FORMAREA PERSONALĂ DE FITNESS?

Antrenamentul are loc acolo unde este cel mai ușor pentru dvs. și vă simțiți cel mai confortabil: acasă, la serviciu sau în aer liber.

FORMAREA PERSONALĂ A FITNESS-ULUI SE CONVine PENTRU MINE?

Instruirea este ideală pentru cei care au puțin timp sau doresc să se antreneze special adaptat nevoilor lor, de ex. Pentru:

  • Profesioniști și manageri
  • persoane în vârstă
  • Persoane după reabilitare sau boli cronice *
  • . și mai ales pentru toți cei care au dorit întotdeauna să facă sport și nu își pot depăși sinele mai slab!

* Vă rugăm să rețineți: antrenamentul personal de fitness nu înlocuiește fizioterapia!

DOMENIILE MELE SPECIALE ÎN FORMAREA PERSONALĂ A FITNESS

Pentru a vă putea oferi cel mai bun coaching posibil, m-am specializat în următoarele domenii:

Antrenament de metabolizare și rezistență

  • pentru slabire
  • pentru a îmbunătăți și menține sănătatea sistemului cardiovascular
  • pentru mai multă performanță și pentru a crește bunăstarea fizică

Antrenament de reabilitare după leziuni la genunchi și pentru probleme cronice de genunchi și coloanei vertebrale

  • Antrenament funcțional în faza post-reabilitare
  • Antrenament pentru osteoartrita
  • Antrenament pentru bolile coloanei vertebrale

Antrenament specific sportului în sporturile montane

  • Potriviți-vă în munți
  • Potrivit pentru tot felul de excursii montane: drumeții, alpinism, alpinism, excursii de schi, expediții
  • Se potrivește pe MTB

Potriviți @ lucrul

Faceți față stresului și anxietății prin exerciții fizice

  • Managementul stresului și relaxarea vizate
  • Reduceți fricile prin exerciții fizice

FORME DE FORMARE & OFERTA DE FORMARE

Ofer următoarele cursuri de formare ca parte a antrenamentului personal de fitness:

  • interviu detaliat de anamneză
  • Analiza potențialului/analizei nevoilor
  • Măsurarea tensiunii arteriale
  • Măsurarea grăsimii corporale
  • Verificări de sănătate și evaluări *
  • Verificare ortopedică a medicinii sportive *
  • Diagnostic de performanță *
  • Pregătirea preventivă a sănătății pentru evitarea și reducerea bolilor frecvente (diabet, hipertensiune arterială, arterioscleroză, dureri de spate) - prevenire în loc de reabilitare
  • Antrenament cardiovascular
  • Antrenament metabolic pentru scăderea în greutate
  • Antrenament specific pentru spate
  • Antrenament de rezistență la forță
  • Antrenament pentru construirea musculaturii
  • Antrenament de schi alpin specific sportului
  • Antrenament sportiv - drumeții - alpinism - schi - alpinism - MTB
  • Analiză tehnică specifică sportului cu înregistrare video
  • Antrenament de recuperare după leziuni la genunchi
  • Antrenament pentru probleme cronice de genunchi, cum ar fi artroză
  • Antrenament pentru boli cronice ale coloanei vertebrale, de ex. spondilită anchilozantă
  • Crearea planului de instruire
  • Antrenament proprioceptiv
  • Antrenament de relaxare
  • Sfaturi nutriționale și pregătirea planului nutrițional

* în cadrul unui cabinet medical sau de diagnostic sub supraveghere medicală