Antrenament privind consumul de calorii pe cross trainer (valoare medie)

Consumul dvs. de calorii

Te consumi în timpul a 60 de minute de antrenament pe cross trainer (valoare medie)

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Slăbiți cu antrenamentul pe cross trainer (valoare medie)

Câtă greutate pierzi cu antrenamentul de activitate pe cross trainer (valoare medie) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să exercitați antrenamentul de activitate pe cross trainer (valoare medie):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (antrenament pe cross trainer (valoare medie)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: