Program de instruire pentru extinderea arderii grăsimilor - Mybodyartist Mybodyartist

Program de instruire pentru extinderea arderii grăsimilor

Descriere

Program de antrenament de forță HIT de 12 săptămâni cu expansori
(Antrenament la rezistența metabolică pentru arderea maximă a grăsimilor)

Sunteți nou la pregătire și căutați o modalitate ușoară de a vă antrena eficient acasă?
Atunci acest program de formare este potrivit pentru dvs.!

Programul de antrenament se bazează pe așa-numitul antrenament de rezistență metabolică și vă permite să ardeți mult mai multe calorii în timpul antrenamentului decât cu antrenamentele clasice și să contracarați defalcarea masei musculare în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii.

Indiferent dacă doriți un stomac mai plat, picioare mai ferme sau un fund bine format, întăriți mușchii spatelui și gâtului sau doriți să scăpați de saci și brațele înclinate, cu acest plan puteți realiza toate acestea - sau cel puțin un pas uriaș către obiectivul dvs. Vino mai aproape.

Programul de instruire se desfășoară cu extensori și Theraband și, prin urmare, este deosebit de potrivit pentru persoanele cu limitări fizice sau fără experiență de formare.
Deoarece puteți alege diferite niveluri de rezistență cu extensiile și Theraband, veți putea, de asemenea, să vă antrenați intens cu acest program.
Antrenamentul se face preponderent cu super seturi (de exemplu, două până la trei exerciții sunt efectuate unul după altul cu cea mai scurtă pauză posibilă), deoarece acest lucru vă stimulează metabolismul mai puternic.

Programul de instruire include:

• Videoclipuri de antrenament pentru 117 exerciții pentru acasă:
  Pentru fiecare exercițiu veți primi un videoclip care vă arată cum funcționează exercițiul, la ce ar trebui să acordați atenție și, de asemenea, listează exercițiile potrivite ca alternativă
• un plan de antrenament filmat de 12 săptămâni:
  Veți primi un videoclip pentru fiecare zi de antrenament care vă arată toate exercițiile în ordinea corectă.
• un plan de antrenament de 12 săptămâni cu imagini:
  Chiar dacă nu aveți ocazia să vizionați videoclipurile, puteți face programul de antrenament! Pentru că veți primi și un plan detaliat de antrenament de la noi cu 2 fotografii pentru fiecare exercițiu. Deci, știi întotdeauna ce exerciții să faci.
• o bibliotecă de exerciții:
  În Biblioteca de exerciții veți găsi, de asemenea, instrucțiuni scrise pentru fiecare exercițiu.
  În plus, menționează întotdeauna ce alternative puteți face alternativ

Dacă nu sunteți sigur care program de formare este potrivit pentru dvs., iată un mic ajutor de luare a deciziilor:

Femeile care nu s-au antrenat niciodată cu gantere sau la sală/femei cu limitări fizice/femei care nu s-au antrenat mult timp/femei care nu au mult timp și vor să se antreneze acasă cu cât mai puține echipamente posibile/femei care deseori călătoresc și doresc să se antreneze în hoteluri:
Antrenament complet la domiciliu cu expansor

Femeile care nu s-au antrenat niciodată în sala de sport/femeile cu o anumită experiență de antrenament care doresc să se antreneze eficient acasă/femeile care au finalizat deja antrenamentul complet la domiciliu cu extensori:
Antrenament complet acasă cu gantere
Femeile care au trecut peste min. Aveți 3 luni de experiență de antrenament în sala de gimnastică/femeile care au finalizat deja antrenamentul acasă cu gantere:
Antrenament complet la sala de sport

Femeile care au trecut peste min. Aveți 3 luni de experiență de antrenament în sala de gimnastică/femeile care au finalizat deja antrenamentul complet cu corpul cu gantere sau antrenamentul gimnastică cu tot corpul/femeile care doresc să-și construiască mușchii:
Instruire maximă pentru creșterea musculară la domiciliu

Femeile care au trecut peste min. Aveți 6 luni de experiență de antrenament în sala de gimnastică/Femeile care au finalizat deja antrenamentul complet pentru corp cu gantere și antrenamentul pentru gimnastică complet sau antrenamentul pentru creșterea musculară maximă la domiciliu/Femeile care doresc să-și construiască mușchii:
Sală de antrenament pentru creșterea musculară maximă

Iată câteva fotografii din programul de instruire:

---