Antrenament Zumba pentru ritmuri răcoroase

Zumba combină aerobicul cu dansuri latino-americane și internaționale.

pentru

Foto: Bernd Thissen (dpa)

Oer-Erkenschwick. De asemenea, anul acesta, centrul de educație pentru adulți (VHS) oferă câteva cursuri de Zumba. Unele locuri sunt încă goale.

Cursul „Zumba C” începe marți, 16 februarie și se desfășoară în 14 seri de la 19:00 la 20:00 în auditoriul Friedrich-Froebel-Schule. Cost: 56,20 euro.

„Zumba” este un fel de program de dans de fitness în care poți pierde în greutate dansând, menținându-te în formă și distrându-te mult cu el. Ritmuri latino-americane precum salsa și merengue, dar și flamenco sau muzică orientată, sunt dansate în grup ca aerobic. Nu există coregrafii complicate, fiecare face cât poate sau vrea. Aproape apropo, grăsimea se topește, inima este întărită, mușchii se strâng și abilitățile de coordonare îmbunătățite. „Zumba” este un antrenament de fitness ideal pentru toți cei care ar dori să facă ceva pentru ei înșiși și pentru silueta lor.

Cursul „Zumba Gold” începe și marți, 16 februarie. Se desfășoară în 14 seri de la 17.30 la 18.30 în auditoriul Școlii Friedrich Froebel. Cost: 56,20 euro. „Zumba Gold” se adresează în mod special generației mai vechi. Mișcările și ritmul au fost ajustate pentru nevoile participanților activi, mai în vârstă. Este potrivit și pentru toți cei care tocmai au început drumul spre o viață sportivă și sănătoasă, precum și pentru persoanele cu limitări sau dizabilități. Se păstrează toate elementele care fac „Zumba” atât de populară: muzică latino-americană rece, cum ar fi salsa, merengue, cumbia și reggaeton, mișcări stimulante și ușor de învățat și o atmosferă de petrecere.
Înscrieri: VHS, Stimbergstr. 169, Tel. 0 23 68/98 71 11.