Antrenamentul de circuit, metoda de a arde calorii! SCE Coaching Evolution

Vino și descoperă metoda de antrenament a circuitului sau HIIT și numeroasele sale avantaje.

Ce este asta ?

antrenament de circuit, numit si HIIT (Antrenament cu intensitate ridicată), aceasta este METODA de a arde maxim de calorii într-un timp minim !

antrenamentul

Pentru a vă descrie pur și simplu ce este antrenamentul în circuit, este o alternanță deexerciții intensitate mare cu perioadă scurtă de rambursare.

Acesta este cel mai bun mod de a vă crește tonusul muscular, precum și rezistența, prin antrenamente variate și distractive. Scopul antrenamentului de circuit este de a combina munca cardio-respiratorie la acea munca de construire a mușchilor.

Pentru cine este asta? ?

Antrenamentul în circuit sau HIIT este o metodă de antrenament utilizată de ambii sportivi începători doar prin antrenori sportivi experimentați.

Sportivii începători vor alege la început o secvență de exerciții simple pentru a promova mereu calitatea execuția la cantitate. Veți deveni mai confortabil cu sesiunile și puteți trece la variații de exerciții mai complexe și puteți crește viteza de execuție.