Antrenamentul în aer liber este mult mai eficient
În jurul trunchiului
În jurul trunchiului În jurul trunchiului. Imaginați-vă un LANȚ LINK. O legătură din mijloc este deteriorată. Deci lanțul se va sparge sub o sarcină grea. ⠀ Este la fel cu tine. ⠀ Mușchii dvs. de bază sunt punctul de legătură dintre jumătățile superioare și inferioare ale corpului. ⠀ -coca stabilă este [...]
Faceți singuri baruri de muesli
Faceți-vă propriile bare de muesli În loc de chifle, pâine și ouă, am avut din nou bare de muesli. Ei bine, de fapt nu am reușit în prima încercare, dar a doua încercare a fost foarte bună. De ce a reușit? Pentru că copiii mănâncă asta. Dacă ești mamă, atunci probabil că știi zicala: Mamă avem ceva dulce? [...]
Dieta a devenit un lucru complicat.
Dieta a devenit un lucru complicat. Vă rog să nu mă înțelegeți greșit, nu vreau să judec sau să judec pe nimeni. Vreau doar să comentez observațiile și gândurile mele. Nu se adresează nimănui personal. Vin din Lituania, dintr-un timp, un loc și o familie în care nu totul era din abundență. Probabil au fost momente [...]
Bolul Buddha
Bol colorat Buddha, nu există limite pentru creativitatea ta. Puteți pune împreună un bol Buddha după propriul gust. Ai mai încercat asta? Nu numai că arată frumos, dar are și un gust minunat. castron colorat Buddha pentru a rămâne acasă. Culorile minunate și efectul lor. De exemplu. Culoarea […]
Rainbow coleslaw
Aici am o idee pentru o salată plină, colorată și delicioasă pentru a face lucrurile mai interesante la masa de luat masa. Această salată de varză este foarte versatilă, puteți folosi orice legume aveți în frigider chiar acum. Legumele crucifere, cum ar fi varza, sunt bogate în fibre, acid folic, vitaminele C, E, K ȘI ... încărcat. Legumele te mențin plin și [...]
A început sezonul grătarelor
Sezonul grătarului a început Vorbind despre asta, acum că a început sezonul grătarului, poți pierde cu ușurință câteva kilograme, dar te rog nu doar grăti burta de porc, nu vei pierde câteva kilograme. La grătar, economisiți grăsimi suplimentare și, bineînțeles, feluri de mâncare bogate în carbohidrați. Întregul lucru este mult mai ușor de făcut primăvara/vara. [...]
Mănânci resturile copiilor tăi și te întrebi de ce te îngrași ?
Mănâncă-ți farfuria goală! Se mănâncă, nu se aruncă mâncare. Este inoculat în multe minți! Fiecare dintre noi a auzit asta de la părinții sau bunicii noștri. Înainte, oamenii nu erau atât de risipitori în mâncare. Ai mâncat ce a venit pe masă. Nutriționalul [...]
10 alimente bogate în magneziu
Magneziul este un mineral care are un efect pozitiv enorm asupra corpului nostru. Ajută la menținerea sănătății bune, la îmbunătățirea funcției musculare și nervoase, la creșterea sistemului imunitar, la creșterea sănătății inimii, la stres și anxietate și chiar la reducerea inflamației. Magneziul susține: echilibrul hormonal Recuperarea somnului [...]