Antrenarea forței atunci când sunteți bolnav
Nimic mai rău decât să te îmbolnăvești când te antrenezi din greu pentru a progresa în culturism. În fiecare an este același lucru, avem dreptul la cota noastră de răceli, gripă sau gastroenterită, boli care subminează progresul nostru și să ne facă să pierdem câteva săptămâni de antrenament.
Într-adevăr, odată ce boala este cucerită, este necesar să revii la nivel și uneori acest lucru durează câteva săptămâni. Pe scurt, nimic mai bun pentru a strica viața și a încetini progresul !
Acest lucru ne conduce pe mulți dintre noi vreau să continuu antrenamentul știind că este bolnav, dar este o idee bună? Personal, opresc sistematic toate antrenamentele când sunt bolnav, dar am văzut că mulți oameni își continuă rutina și chiar spun că se simt mai bine - sau se vindecă mai repede - datorită practicii sportive din această perioadă.
Ulei de pește - OMEGA 3
Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
- Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
- De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
- Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
- 10% reducere cu cod MUSCU
Ar trebui să continuăm să ne antrenăm când suntem bolnavi ?
Răspunsul la această întrebare depinde de natura bolii tale. Este o răceală, o gripă sau o alergie? Majoritatea oamenilor confundă răceala obișnuită cu gripa, care sunt boli cauzate de diferiți viruși. Este adevărat că simptomele acestor două boli sunt similare. Cu o raceala, avem curgerea nasului, oboseală și ne simțim slabi. Adesea apare durerea musculară, dar nu este foarte intensă. Este posibil să aveți febră și dureri de cap, dar simptomele sunt ușoare.