Antrenează reflexul nasului de apă și controlează-l ➤ Cum funcționează s! ◄

Reflexul nasului de apă ce este asta? Ce pericole pot apărea? Cum o puteți preveni? Cum o poți antrena?

Mulți probabil că deja s-au întrebat cum fac scafandrii sub apă Pur și simplu scoateți masca și îl poate pune la loc fără să înghită apă.

Și mulți s-au întrebat, de asemenea, de ce unii au probleme cu asta Masca de scufundare, care este inundat cu apă, suflă sub apă. Acest efect este numit și reflexul nasului de apă. Câțiva știu că, în timp ce bebelușii, aveam cu toții sub control acest reflex al nasului de apă. Bebelușii au o capacitate înnăscută de a opri respirația imediat ce intră în contact cu apa prin nas. După câteva luni de bebeluș, acest cadou pe care ni l-a făcut Mama Natură dispare.

Nimic nu ne ajută adulții. De îndată ce intrăm în contact cu apa prin nas, respirăm prin nas. Scafandri și snorkeleri fără experiență pot spune o melodie despre asta. Persoanele fără experiență care nu pot controla reflexul nasului de apă și vin în contact cu elementul umed respiră prin nas. Acest reflex poate apărea în toate sporturile nautice, scufundări, înot, snorkeling etc.

Reflexul nasului de apă și pericolele

Oricine a obținut deja o licență de scufundare știe cum să facă una Suflați masca inundată poate sa. Unii au nevoie doar de câteva exerciții și o stăpânesc imediat. Dar pentru alții este din nou foarte dificil de controlat sau chiar insurmontabil. Nerespectarea acesteia poate duce la consecințe grave. Atacuri de panică cauzate de teama de sufocare, apa este inhalată, ceea ce poate duce la crampe. În plus, suprafața prea rapidă fără a putea respira poate duce la boli de scufundări sau barotraumatism. Mulți scafandri începători iau acest lucru ușor și, cumva, trec prin examenul de certificare a scufundărilor și cred că masca va rămâne strânsă. În special școlile de scufundări în vacanță nu sunt întotdeauna foarte precise atunci când vine vorba de stăpânirea acestei abilități, iar exercițiile sunt efectuate insuficient doar din lipsa de timp.

A mască cu scurgeri poate avea multe cauze. O mască slab potrivită poate inunda paharele cu apă. Părul deranjant (inclusiv mustățile) poate fi un factor declanșator. Sfâșierea benzii de mască și pierderea simultană a măștii de scufundare sau a Mască de snorkel . Aripioarele accidentale lovite de alți scafandri sau sărind în apă pot duce, de asemenea, la pierderea propriilor ochelari de înot a conduce.

Și nu în ultimul rând, odată ce masca este plină sau doar pe jumătate inundată cu apă, ar trebui să puteți să aruncați masca sub apă. Atunci când faceți snorkeling, s-ar putea să nu fie o mare problemă să ieșiți maxim 3 până la 5 metri și să eliberați masca inundată din apa de pe suprafața apei. Cu toate acestea, dacă sunteți sub marca de 15 metri, nu puteți pur și simplu să vă scufundați și apoi să aruncați masca. Pericolele implicate atât de repede la suprafață sunt pur și simplu prea mari. Prin urmare, vă scufundați, dar numai cu certitudinea că ați însușit cele mai elementare tehnici de inhalare și expirație subacvatică.

Antrenează reflexul nasului de apă și controlează-l

Exercitiile

1. Mai întâi încercați să respirați normal peste apă prin gură (numai gura) foarte încet.
   
2. Așa că acum te duci sub apă cu fața în sus până la gură, nasul rămâne deasupra suprafeței apei
3. Acum expiră cu nasul
4. Repetați această procedură de mai multe ori

1. Ca și în cazul primului exercițiu, respirăm mai întâi peste apă cu gura
2. Va fi mai dificil să-ți ții fața sub apă până la nas, ținând ochii peste apă
3. Ca și în primul exercițiu, expirăm din nou prin nas
4. Repetați de mai multe ori și aici

Al treilea pas creștem dificultatea 🙂

1. Știm deja începutul, mergem din nou cu fața complet deasupra apei și respirăm prin gură
2. Așa că acum devine criminal, acum te rog să mergi sub apă cu tot capul și să ții ochii deschiși (nu tocmai plăcut în apa sărată)
3. Acum expiră cu nasul ca la exercițiile anterioare.
4. Repetați și aici de mai multe ori

Acum ajungem la următoarea secțiune, de data aceasta folosim snorkelul pentru asta

1. Cu fața din nou până la gură sub suprafața apei, ținând din nou nasul deasupra apei
   
2. Snorkelul este folosit pentru a inhala
3. Expirăm prin nas
4. Și apăsați butonul de redare de mai multe ori (repetați)

1. Analog cu cele două trepte de mai sus, adică cap la nas sub apă și ochi deasupra suprafeței apei
2. Inspiră din nou prin snorkel
3. Expira din nou prin nas
4. Și vă rog să repetați aici și de mai multe ori

Al treilea și ultimul pas

1. Cu ochii deschiși (foarte importanți) cu capul atât de departe sub apă încât nu curge apă în tub
2. Inspirați cu tubul
3. Expirați din nou cu nasul
4. și repetă și repetă

---