Antrenează-te ca un înger cum să faci antrenamentul Victoria’s Secret - Elle

Vă puteți antrena exact ca Victoria's Secret Angels. și ușor! Video.

Astăzi, dietele drastice nu mai sunt binevenite. Preferăm chiar să găsim un echilibru fericit între o alimentație bună, plăceri mici și sport. Dacă uneori este dificil să începeți, voi doi sunteți mai buni. Și asta demonstrează într-un videoclip Instagram realizat pentru site-ul Byrdie, Josephine Skriver și Jasmine Tookes, două modele care au defilat la ultima emisiune a Victoria's Secret de la Paris. Pentru înregistrare, Jasmine a fost cea care a avut onoarea de a purta celebrul sutien Fantasy, setul de milioane de dolari. În scurtmetraj, îi putem vedea pe cele două tinere care se antrenează împreună și fac o varietate de exerciții cardio, ușor de reprodus cu cea mai bună prietenă a ei. Acest antrenament a fost creat de colectivul de sporturi dogpound celebru.

Etapele unui antrenament Victoria's Secret

Decriptarea celor 6 exerciții ale programului „Antrenează-te ca un înger”, literalmente „Antrenează-te ca un înger”:

1. Flotări ale partenerilor: acestea sunt flotări de podea efectuate față în față în timpul cărora lovești mâna opusă a prietenului tău pentru a-ți lucra abdomenul și brațele.

2. Setări de pliometrie: mână în mână și întotdeauna față în față, exercițiul constă în deplasarea în sus și în jos de la un element înalt pe un picior și într-o manieră ritmică în timp ce înveliți și utilizați forța sinergică creată de duo.

---