Antrenează-ți bronzul mâncând aceste fructe și legume! Stai calm
Vara asta vreau un bronz perfect !
Ce este mai frumos decât atunci când te întorci de la plajă și admiri culorile frumoase luate de efectul soarelui? Acest frumos bronz natural pe care vrem să îl perfecționăm pe tot parcursul verii.
Deoarece suntem cu toții destul de nerăbdători, antrenorii sportivi vă oferă sfaturi pentru a accelera procesul de bronzare folosind fructele și legumele preferate !
În primul rând, trebuie să știți că alimentele care stimulează producția de melanină (pigmentul care dă culoarea bronzată) sunt alimente bogate în beta-caroten. Deci, acestea sunt alimentele care ne vor interesa să ne stimulăm bronzul !
De regulă, cu cât fructul sau legumele sunt mai portocalii, cu atât sunt mai încărcate cu caroten.
Așa că ne străduim:
1. Morcovi
REGINA legumelor care ne ajuta sa ne bronzam! Este evident cel mai bogat în beta-caroten și deosebit de eficient pentru obținerea unui bronz frumos.
Sfaturi: mai bine să le consumați crude pentru a le crește efectul
Beta-carotenul din morcovi se va transforma în vitamina A în organism, care ne va proteja pielea de arsurile solare.
Astfel, sub acțiunea soarelui, pielea ta este colorată pentru un bronz frumos.
2. Caise
Un fruct de vară, caisa vă permite să vă activați bronzul !
Deci, pentru a avea un ten destul, mâncați caise !