Antrenor de bază de post care pierde în greutate cu fructe și legume - FOCUS Online
Antrenor de post de bază
Cei care se bazează exclusiv pe alimente pe bază de plante își ameliorează corpul - și pot pierde șase până la opt kilograme într-o săptămână fără să le fie foame.
Postul alcalin în conformitate cu metoda Wacker este o formă blândă de post pentru care te descurci de toate alimentele animale pentru o perioadă scurtă de timp - de obicei una sau două săptămâni.
Scopul este de a schimba dieta pe termen lung.
Spre deosebire de postul terapeutic tradițional, aveți voie să mâncați orice provine din plante: fructe, legume, ierburi și răsaduri proaspete. Pur și simplu lăsați toate alimentele de origine animală, inclusiv carnea, produsele lactate și ouăle, dar și alimentele care conțin cofeină sau alcool.
Ca urmare, metabolismul continuă să funcționeze neschimbat, dar factorii de împovărare dispar. Acest lucru va ușura metabolismul și va pierde câteva kilograme.
Antrenorul de bază de post de la FOCUS Online se bazează pe metoda de post de bază de post, publicată în „Post de bază: Programul de succes de 7 zile pentru cei grăbiți” de Sabine Wacker.
136 pagini
14,99 € [J]
ISBN: 9783830483793
Ediția a 4-a, aprilie 2015, TRIAS Verlag
Dacă nu doriți să vă gătiți singuri, puteți face post alcalin și în hotelurile selectate. Informațiile sunt disponibile aici.
Antrenorul este împărțit după cum urmează:
- Următoarea pagină enumeră cele zece reguli pentru postul alcalin de succes.
- A treia pagină explică ce rol joacă curățarea colonului în postul alcalin și cum puteți face acest lucru.
- A patra pagină se referă la exerciții și recuperare, doi piloni importanți ai postului alcalin.
- A cincea pagină vă spune toate alimentele pe care ar trebui să le evitați.
- A șasea pagină vă arată ce alimente puteți consuma.
- A șaptea pagină este o listă cu alimente și băuturi pe care ar trebui să le ai în casă pentru un post alcalin.
- Paginile 8-13 se referă la cele șapte zile de post alcalin, fiecare cu sfaturi practice și rețete delicioase.
- A 14-a pagină vă arată cum puteți păstra succesul acceptării.
Iată ce oferă antrenorul de post alcalin
Antrenorul de post alcalin se bazează pe metoda dezvoltată de medicul Andreas Wacker și de medicul naturist Sabine Wacker. Programul poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi.
El oferă multe sfaturi practice pentru această schimbare a dietei și arată că a nu mânca alimente de origine animală nu înseamnă pierderea plăcerii.
Dacă participi în mod constant, poți pierde șase până la opt kilograme în cele șapte zile fără să-ți fie foame și fără o scădere a performanței fizice și mentale.
Baza de post de lux
Sabine Wacker
Sascha Fassott
176 pagini
24,99 € [J]
ISBN: 9783830482475
Prima ediție, decembrie 2015, TRIAS Verlag