Antrenor dietetic și psihic

Antrenor nutrițional: antrenament dietetic și mental pentru sănătatea generală

antrenor de nutriție vă sprijină în implementarea unei modificări dietetice. Antrenamentul nutrițional pe care îl oferim depășește limitele antrenamentului nutrițional, care oferă exclusiv îngrijire dietetică.

Majoritatea antrenorilor de nutriție se concentrează pe a face o schimbare superficială a obiceiurilor tale alimentare fără a merge la rădăcina comportamentului tău.

Studierea obiceiurilor alimentare, pregătirea unei evaluări nutriționale sau a unui plan de dietă și stabilirea obiectivelor dietetice nu este întotdeauna suficientă pentru a efectua schimbări comportamentale permanente.

Coachingul nutrițional pe care îl oferim este bazat pe înțelegerea valorilor și convingerilor dvs. despre alimente.

Înainte de a trece la sfaturi, vă reamintesc că, dacă aveți o anumită nevoie, ne puteți consulta ghid pentru găsirea și alegerea unui antrenor .

Antrenor nutrițional: cunoașterea valorilor dvs. pentru a vă schimba obiceiurile alimentare

Primul pas în coachingul nutrițional este să-ți descoperi valorile pentru a înțelege cât de importantă este mâncarea în viața ta.

Conștientizarea locului pe care îl ocupă nutriția în viața ta este esențială pentru a implementa o reorganizare a valorilor tale.

Scopul acestei lucrări este poziționarea alimentelor și, în special, a valorii sănătății în partea de sus a piramidei valorilor voastre.

Fără această lucrare asupra valorilor, orice altă schimbare nutrițională va rămâne temporară, deoarece nu veți fi înțeles de ce mâncați inadecvat.

Lucrul la valorile dvs. vă permite să implementați o schimbare nutrițională care durează, deoarece faceți o schimbare profundă de identitate și deveniți o persoană diferită.

Îți schimbi imaginea pe care o ai despre tine, te apreciezi mai mult, stima de sine continuă să crească și până la urmă devii o persoană mai încrezătoare și mai diferită.

Coaching alimentar: cunoaște-ți convingerile pentru a-ți depăși limitele nutriționale

Al doilea pas al antrenamentului alimentar implementat de antrenorul nutrițional se concentrează pe înțelegerea convingerilor dvs. despre alimente.

Antrenorul nutrițional vă ajută să vă schimbați viziunea asupra alimentelor, astfel încât să vă eliberați de frânele mentale care vă pot împiedica să urmați un program personalizat adaptat nevoilor dvs. nutriționale.

Fără această lucrare, percepția dvs. despre mâncare, progresul dvs. va fi doar temporar și veți recâștiga rapid greutatea.

Lucrul la convingerile tale cu privire la mâncare îți permite să implementezi o modificare definitivă a comportamentului tău alimentar.

Veți înțelege cum să reduceți impactul convingerilor dvs. limitative și veți adopta credințe care sunt în concordanță cu propriile obiective alimentare.

Coaching dietetic pentru a slăbi: atingeți obiective respectându-vă sănătatea

Un antrenor dietetic pentru a slăbi vă ajută să vă atingeți obiectivele nutriționale respectându-vă sănătatea.

Pentru aceasta, antrenorul nutrițional vă ajută să definiți un proiect de coaching nutrițional în care vă stabiliți obiective ușor de atins.

Acest lucru vă permite să vă sporiți în mod constant motivația pentru a atinge obiective alimentare importante pe termen lung.

Care sunt obiectivele antrenamentului nutrițional ?

Antrenorul nutrițional vă ajută să atingeți diferite obiective legate de sănătatea dumneavoastră.

Unii oameni au nevoie de expertiza unui antrenor pentru a pierde în greutate și pentru a-și recâștiga greutatea ideală, deoarece nu se angajează într-o activitate fizică suficientă sau pentru că mâncarea a devenit o modalitate automată de gestionare a stresului.

Alți oameni trebuie să preia controlul asupra sănătății lor, deoarece sunt în mod constant săraci de energie, deoarece nu dorm suficient sau pentru că au o dietă slabă.

Iată o listă neexhaustivă a diferitelor obiective care pot fi atinse cu ajutorul unui antrenor de nutriție:

• atinge greutatea ideală înainte de vară sau un moment important pentru tine
• păstrează-ți greutatea ideală
• îmbunătățiți-vă nivelul de energie și vitalitate
• simt-te mental mai eficient
• Dezvoltă încrederea în sine
• reduceți stresul
• preveni bolile printr-o alimentație bună și un stil de viață mai bun
• îmbunătățiți-vă starea generală de sănătate
• îmbunătățiți calitatea somnului
• mențineți și îmbunătățiți funcțiile cognitive

Cum este structurat coachingul dietetic ?

Coachingul nutrițional este o abordare personalizată și, prin urmare, se adaptează nevoilor unice ale fiecărui client.

Pe de altă parte, după definirea unui obiectiv precis de pornire și a unui termen limită pentru atingerea acestuia, coachingul cuprinde patru pași esențiali:

• contractul de antrenor
• implementarea unui sprijin personalizat
• evaluarea regulată a rezultatelor și a domeniilor de îmbunătățire
• evaluarea finală a procesului de coaching

Contractul de antrenor

Este un document care descrie responsabilitățile antrenorului și ale clientului său. Acest contract moral face posibilă definirea „regulilor jocului” și stabilirea limitelor intervenției antrenorului. Aceasta este o modalitate de a consolida angajamentul clientului față de abordarea sa personală. Contractul definește, de asemenea, aspecte practice ale coachingului, precum prețul, procedurile pentru sesiuni, regulile care trebuie respectate în cazul anulării unei sesiuni etc.

Implementarea asistenței personalizate

După ce a definit și validat obiectivul inițial cu clientul, antrenorul își pune abilitățile în slujba clientului prin adaptarea instrumentelor sale la specificul uman al fiecărei persoane.

Cursul de coaching variază în funcție de mai mulți parametri, dar cert este că obiectivul clientului este adesea punctul de plecare al unui proiect și mai important.

În majoritatea cazurilor, alegerea pentru a-și îmbunătăți sănătatea îmbunătățește alte aspecte ale vieții unei persoane. În acest sens, antrenorul își ajută clientul să creeze o legătură motivațională între ceea ce dorește pe termen scurt și ceea ce dorește să realizeze în viața sa la un nivel mult mai înalt.

Antrenarea cu succes în nutriție necesită adesea să se bazeze pe motivații și mai puternice care să permită clientului să-și transforme visele în realitate și chiar mai important, să creeze o viață mai satisfăcătoare.

---