Antrenor eliptic sau bandă de alergat, meciul

Antrenorul eliptic este eficient în îmbunătățirea sănătății cardiovasculare cu impact minim asupra articulațiilor. Banda de alergat este mai versatilă, dar dacă aveți o vătămare, eliptica este mai bună. Cel mai bine ar fi să combinați cele două mașini atunci când vă antrenați, deoarece, așa cum v-am spus, ambele au avantajele și dezavantajele lor și permit mișcări și exerciții foarte complete. Când vine vorba de arderea caloriilor, ambele sunt foarte asemănătoare.

Banda de alergat și eliptica pot avea o formă foarte asemănătoare, dar nici tipul de exercițiu pe care îl facem, nici beneficiile pe care le obținem de la el nu sunt aceleași. Desigur, ambele sunt o opțiune bună pentru antrenament în interiorul unui apartament.

Banda de alergare sau antrenor eliptic: cum să știți care este cel mai potrivit pentru dvs. ?

Dacă alegeți să cumpărați un antrenor eliptic, mai degrabă decât o bandă de alergat ?

Cel mai mare avantaj al celor mai buni antrenori eliptici este că vă permit să vă antrenați corpul ca un set complet, exercitând atât corpul inferior, cât și partea superioară. Varietatea mișcărilor este mai limitată, deoarece rămâneți într-o poziție fixă. Dar, puteți juca cu viteză și intensitate.

Această poziție fixă este una care reduce epuizarea calorică. Dar pentru a compensa, trebuie să lucrați și umerii, spatele, brațele și partea superioară a corpului. Rețineți că impactul asupra articulațiilor este mult mai mic datorită picioarelor fixe. Dar asta nu înseamnă că genunchii nu pot suferi fricțiunea oaselor și a cartilajului.

Ar prefera mai degrabă banda de alergat în locul antrenorului eliptic ?

Cele mai bune benzi de alergat vă permit să efectuați o varietate mai largă de exerciții și să selectați nu numai viteza, ci și înclinația. Cu aceasta, puteți crește efortul și rezistența exercițiului. În plus, benzile de alergat ard mai multe calorii decât antrenorii eliptici. Dar banda de alergat tinde să irosească mai multă energie. De asemenea, rețineți că articulațiile primesc un impact mai mare dacă vă antrenați exclusiv cu banda de alergat.

Cum să faci alegerea corectă ?

Pe scurt, dacă vă întrebați dacă ar trebui să alegeți între banda de alergat sau eliptica, rețineți că fiecare are avantajele și dezavantajele sale. În general, dacă doriți un exercițiu mai complet, eliptica poate fi mai utilă. Pe de altă parte, dacă doriți să variați tipul de exercițiu și să lucrați în special pe picioare, banda de alergat este una dintre cele mai bune opțiuni. Desigur, puteți combina și avantajele ambelor dispozitive. Alegerea este a ta.

Actualul meu antrenor eliptic

✅𝗔𝗣𝗣𝗔𝗥𝗘𝗜𝗟 𝗗'𝗜𝗡𝗧𝗘́𝗥𝗜𝗘𝗨𝗥: Volantul de 24 KG, echipat cu un sistem de transmisie silențioasă cu curea și cele 16 niveluri de rezistență prin frânare magnetică controlată de computer asigură o mișcare eliptică optimă și vă permit să vă antrenați confortabil acasă.
✅𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗖𝗔𝗖𝗘: Lucrul cu acest antrenor eliptic nu numai că îmbunătățește rezistența corpului, postura și coordonarea, ci și grupurile musculare majore, precum și musculatura gluteală, a spatelui și a corpului inferior. În plus, acest dispozitiv păstrează îmbinările. Selectați antrenamentul personalizat din 22 de programe preinstalate și antrenați-vă ca un profesionist cu funcția HRC și ritmul cardiac.
✅𝗩𝗜𝗗𝗘́𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 & 𝗠𝗢𝗗𝗘 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗝𝗢𝗨𝗘𝗨𝗥𝗦: Cu KINOMAP și Sportstech acum începeți pregătirea următoarei generații. Experimentați Home Fitness 2.0 cu consola media
✅𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔: Antrenează-te cu o centură de ritm cardiac și unul dintre cele 5 programe preinstalate HRC (Heart Rate Control) pentru a obține date și rezultate precise pentru a-ți optimiza antrenamentul cardio. Datorită suportului pentru sticlă integrat, vă puteți potoli setea și fără a fi nevoie să vă întrerupeți cursa.
✅𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘: Roțile de transport convenabile facilitează mutarea dispozitivului pentru depozitare. Dimensiuni (dispozitiv desfăcut): 1410 x 650 x 165 mm. Greutate maximă greutatea utilizatorului: 120 KG - Atenție: Livrarea se face pe bordură. Fără livrare către insule !