Antrenor eliptic și creștere în greutate Pierderea în greutate - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
Salutare tuturor,
Ma prezint din nou pentru ca absent de mult timp pe forum. Am 32 de ani, un băiețel de 4 ani și 12 kilograme de pierdut .
Am văzut acum o lună un nutriționist care mi-a spus că nu am o mare problemă cu dieta mea, cu excepția ronțăiturilor necorespunzătoare și, prin urmare, el m-a sfătuit să folosesc făină de sporrt pentru a mă întări și a încerca să slăbesc.
Așa că am investit într-un antrenor eliptic și încerc să fac asta de câteva ori pe săptămână. În prezent fac 3 sesiuni de 40 de minute și aproximativ 10 km.
Pe de altă parte, cântarul meu îmi arată cu 1,2 kilograme în plus.
Este normal? Încă voi pierde în greutate, deși câștig masa musculară și când voi începe să simt și să văd efectele ?
Vă mulțumim în avans pentru toate răspunsurile dvs.
Pentru mine, cel mai bun mod de a slăbi în timp ce îți îngrijesc dieta este să alergi.
Asta fac și încep să pierd bine.
După ce pentru bicicletă ar trebui să o faceți o oră la fiecare două zile.
Câte săptămâni faci?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.