Antrenor pentru sănătate și nutriție Bernay Jessica Blanchard antrenor pentru sănătate și nutriție în Bernay - Tel
Antrenor pentru bunăstare și nutriție în Bernay (27300)
Telefon. 06 13 13 30 92
- Acasă
- Prezentare
- Activități
- Cartea de Aur
- Etică
- Prețuri
- Dezvoltare personala
- Rețete
- a lua legatura
„Spune-mi cum mănânci, îți spun cine ești !
Susțin persoanele care au un obiectiv de slăbire. Nu-mi place să folosesc cuvântul „dietă” care pentru mine reprezintă psihologic o „încuietoare” de aceea vorbesc reechilibrarea alimentelor. În opinia mea, „dieta” este destinată celor care au probleme de sănătate precum diabetul și care trebuie să urmeze un anumit protocol.
Ați încercat fiecare „dietă” acolo și niciuna nu a funcționat cu adevărat. De ce ? Pur și simplu pentru că nu înveți să ai încredere în corpul tău și îți ignori foamea. Mulți oameni își blochează dieta. Cu cât se fixează mai mult pe alimente și greutate, cu atât pierd mai puțin.
Există și faptul de a nu fi conștient de faptul că dieta este adesea legată de emoții. Pentru a găsi un echilibru alimentar sănătos, trebuie să vă rupeți obiceiurile automate. A mânca cu atenție înseamnă să creezi un echilibru în tine și în funcție de nevoile tale. Este foarte bine să vrei să ai grijă de tine, de sănătatea ta și să vrei să slăbești dacă nevoia este reală. Dar dacă nu te simți în largul tău în interior, nu va funcționa pe termen lung. Învață să te simți vinovat de mâncare și redescoperă plăcerea de a mânca, luând timp pentru a savura alimentele din jurul tău.