Antrenor personal Blankenese - Natalie Brandts
Natalie Brandts - antrenor personal, kinetoterapeut (studiat la Universitatea din Amsterdam) și nutriționist
Citește povestea Nataliei
Cunoașterea Natalie Brandts ca fizioterapeut instruit și nutriționist certificat a salvat majoritatea greșelilor pe care femeile le fac de obicei în programele lor de antrenament - dar nu pe toate, așa cum va arăta povestea ei.
„În calitate de fizioterapeut, am practic cunoștințe anatomice profunde combinate cu fiziologia corpului”, spune pachetul de energie din nordul Germaniei, născut la Hamburg în 1989.
„Aceste cunoștințe depășesc cu siguranță ceea ce poate fi transmis cu o licență normală de antrenor. Prin urmare, kinetoterapeuții au, de asemenea, o mai bună înțelegere a ceea ce se poate realiza cu care antrenament - și care exerciții nu sunt de nici un folos. "
Când Natalie a fost întrebată dacă ar dori să lucreze ca antrenor personal pentru Fortius Fitness, o privire rapidă asupra conceptului de bază a fost suficientă pentru ca ea să știe că se află la locul potrivit.
„Am acceptat foarte repede, deoarece acest concept se potrivește cu propriile mele opinii 100% la sută.
Acesta corespunde exact subiectului, deoarece este predat și la universități.
Din păcate, ceea ce se practică în majoritatea studiourilor de fitness nu are nicio legătură cu asta.
Este un proces îndelungat înainte ca anumite mituri ale fitnessului să dispară. "
„FORMAREA PUTERNICĂ ESTE CEL MAI BUN FORM DE FORMARE”
Fortius Fitness este aici pentru a risipi aceste mituri odată pentru totdeauna.
Natalie este acolo cu convingere deplină! „Oricine își bazează programul pe ultimele descoperiri științifice face cu siguranță ceva corect.
De aceea, am fost imediat clar pentru mine și soțul meu Björn că am găsit partenerii potriviți aici.
Amândoi stăm în spatele acestui concept - tocmai pentru că este adevărat și pentru că am trăit conform acestuia de ani de zile.
O astfel de abordare lipsește încă pe piața germană. "
Principiul Fortius Fitness se bazează pe antrenamentul de forță ca fiind cea mai bună formă de antrenament pentru a obține și a rămâne subțire.
Natalie nu poate decât să confirme că: „Antrenamentul de forță este modalitatea mai inteligentă de antrenament.
Există o serie de studii care arată că exercițiile numai cardio nu sunt atât de eficiente.
Din fericire, nici nu am făcut antrenamente cardio în trecut, pentru că nu mi-a plăcut niciodată.
Nu am înțeles niciodată de ce atât de multă lume se bucură de jogging. (râde) Mi se pare epuizant și plictisitor. "
SPORT, FITNESS ȘI FORMARE PERSONALĂ CA VOCAȚIE
Natalie a făcut primii pași atletici în sala de sport - a fost o gimnastă competitivă până când a obținut propriul permis de antrenor la vârsta de 16 ani pentru a antrena fetițe.
Chiar și atunci a simțit că și-a găsit chemarea: „Nu este nimic mai bun decât să vezi succesul altora.
Cel mai mult îmi place contactul cu oamenii.
Am ocazia să le arăt altora calea corectă și să îi ajut cu o problemă.
Aceasta este opera vieții mele, pentru mine ar fi un coșmar să stau la birou!
Alții consideră că este plăcut, dar mi-a fost întotdeauna clar că trebuie să fie ceva cu sport și fitness ".
NATALIE ÎI VEDE PE OAMENI ÎN INTREPRINDEREA SA
După ce a studiat la Hogeschool van Amsterdam, ea și soțul ei Björn s-au format ca antrenor personal.
După aceea, cei doi au locuit mult timp în Olanda și au lucrat ca antrenori personali.
După o escală în Belgia, unde a lucrat ca kinetoterapeut, a ajuns acum în Germania - ca antrenor personal pentru Fortius Fitness.
"Acesta este un vis devenit realitate pentru mine. Am visat întotdeauna să-mi concentrez cursurile de formare într-un singur studio.
Cu conceptul Fortius Fitness a funcționat în cele din urmă. Sunt foarte fericit de asta ".
Fortius Fitness acordă o mare importanță unei legături strânse între antrenor și client.
Mulți clienți vin cu probleme personale pentru care nu au găsit o soluție de ani de zile și sunt inițial sceptici. Încrederea este cuvântul cheie - și pentru Natalie:
„Pregătirea personală este - așa cum sugerează și numele - o chestiune foarte personală.
Este similar cu fizioterapia, nu ești acolo doar ca antrenor care are grijă de probleme pur fizice, dar ești și acolo pentru a susține psihicul oamenilor.
Aș spune chiar că avem grijă de 60% din cap și 40% din corp.
Un bun antrenor personal vede întotdeauna oamenii în întregime și încearcă să se identifice cu ei.
Abia atunci poate ajuta cu adevărat ".
NUTRIȚIA PE BAZA PRINCIPIILOR FORTILE SIMPLE
Un antrenor bun face adesea toată diferența - dar chiar și ea (sau el) este doar o persoană care greșește.
Înainte de a-și naște fiica, Natalie s-a antrenat în mod constant pentru volumul muscular timp de câțiva ani - șapte zile pe săptămână pentru a obține corpul dorit.
„Asta a fost mult, cred că astăzi.
Cu conceptul Fortius Fitness, acum sunt suficiente trei unități de antrenament pe săptămână. Mă bucur de asta, și datorită fiicei noastre ".
Deși Natalie este, de asemenea, o nutriționistă pregătită, până la sarcină a „încercat tot posibilul pentru a-și păstra corpul de vis, care cu greu ar putea fi integrat într-o viață de zi cu zi normală”, de exemplu postul intermitent, numărarea caloriilor sau ciclismul cu carbohidrați ( consum alternativ ridicat și scăzut de carbohidrați),.
"Dar de la nașterea fiicei noastre, mi-am proiectat în mod constant dieta în conformitate cu principiile simple de fitness Fortius și, astfel, mă simt mult mai confortabil și fără restricții."