Antrenor sport de nutriție
Nu mai asculta stelele! Pentru mine este vânt, o mare glumă de marketing care poate avea consecințe grave asupra sănătății tale.
O monodietă este faptul de a consuma un singur aliment, fără limitarea cantității, pentru una sau mai multe zile (în general și maxim trei).
1 Pentru pro-monodiet: monodieta permite curățarea relativ rapidă a corpului. Ar trebui totuși comparat cu o dietă sănătoasă.
2 Singurul beneficiu este scăderea proteinelor animale sau a grăsimilor saturate, a zaharurilor sau chiar a alimentelor rafinate în această perioadă.
3 Poate ameliora anumite boli atunci când problema nu a fost vizată (dietă: gluten, produse lactate, grăsimi, zaharuri etc.)
De ce sunt destul de nefavorabil?:
1 Corpurile noastre nu sunt făcute să funcționeze fără anumiți nutrienți timp de câteva zile: crearea de deficiențe ...
2 Studiile constată o scădere a metabolismului bazal după dieta. Deci ne regrupăm cu bonus 10% greutate sau suntem forțați să ne reducem și mai mult aportul caloric (consecință: oboseală, pierderea mușchilor, dezvoltarea leziunilor musculare articulare și tendinoase).
3 Majoritatea iau o singură dietă, dar continuă să consume alcool, țigări, ceai negru și cafea, gumă dulce ...
4 Crearea frustrărilor psihologice
5 Creareaun ecosistem intestinal sănătos. Cu siguranță, dar dacă mâncăm din nou ca înainte după, a fost inutil.
6 Detoxifiere! Dar ce anume „metale grele, toxine, poluanți” este mai bine să adopți o dietă sănătoasă în fiecare zi. În plus, profesorul Jean-François Narbonne explică faptul că majoritatea poluanților sunt depozitați în grăsimile noastre, astfel încât, fără pierderea de grăsime, nu detoxifiam nimic !
Tipuri de mâncare: noroc !
Apple: relativ laxativ. Mai multe informații: un măr pe zi te poate ucide !
Cireș: boom glicemic
Orez: aport caloric ridicat
Telina de morcov: noroc pentru gust dupa ce nu o vei manca in viata ta
Concluzie:
Marketingul a funcționat asupra dvs. ... în ciuda acestui articol, sunteți resentimentați și doriți să faceți viața mai frumoasă ca Mélanie Milot, așa că faceți alternativ monodieta.
Va fi pur și simplu o chestiune de a alege un singur aliment ... pe masă.