Antrenor sportiv

Obiectivele tale

Lecții private, în grupuri mici, în grupuri

Antrenament personalizat pentru corp și minte pentru a vă ajuta să realizați obiectivele tale:

Estetică Sportivi Bunăstare Sănătate

Îmi pun la dispoziție cei 30 de ani de experiență și expertiză în domeniul sportului, bunăstării, afacerilor și sănătății:

- Educator sportiv certificat de stat pentru toate nivelurile sportive, vârstele ...

- Profesor și formator în sport Sănătate pentru persoane fizice, domeniul medical, sport, educație națională ...

- Formator pentru CQP, stagiari Diplomă universitară Cancer și calitatea vieții ...

- Certificat profesional în tineret, educație populară și sport,
- Diplomă universitară "Cancer și calitatea vieții"

- Calificat în yoga, Pilates, De Gasquet și tehnici de recuperare, relaxare legată de mindfulness, sofrologie ...

- Manager educațional și tehnic pentru cursuri de activități fizice și sportive în prevenirea sănătății și scopuri terapeutice (boli cronice, Ald, durere progresivă)

- Terapeut NLP, abordări psiho-corporale, dezvoltare personală, expertiză în comunicare, gestionarea durerii, stresului, greutății la birou, pentru indivizi, mediul medical, domeniul sportului, afacerilor ...

- Responsabil pentru intervenții în companii (riscuri socio-profesionale, calitate a vieții, bunăstare la locul de muncă)

- Vorbitor pentru cursurile onco’sport (partener al asociației Étincelle Occitanie)


Creatorul asociației Vita Pause:

Sănătate prin activitate fizică și sport pentru toți, inclusiv persoanele cu boli cronice (sport pe bază de prescripție medicală), partener al MGEN

Sunt profesor și trainer de mai bine de 30 de ani în asociații, sport, medicină și în sectorul afacerilor. Mi-am dezvoltat metoda „Sport Health by Sandrine Marty” prin cariera mea atletică, abilitățile mele dobândite în timpul studiilor mele de anatomie, fiziologie, biomecanică, psihologie, precum și experiența mea în domeniu. De la începători la sportivi profesioniști, inclusiv oameni kinesiofobi, care suferă de boli cronice, dureri progresive; de asemenea, prin colaborarea cu comunitatea medicală, cunoștințele și instruirea mea în Yoga (s), Pilates, De Gasquet, tehnici de recuperare, relaxare, meditație mindfulness și ca terapeut NLP (programare neuro-lingvistică)


Cursuri și instruire

Lecții private, în grupuri mici și grupuri pentru copii, adolescenți, adulți, seniori,

Toate nivelurile sportive (începători, intermediari, avansați)

Pregătirea fizică și mentală pentru sportivii profesioniști

Pregătirea fizică și mentală pentru elevi

Tratamentul stresului, oboselii, greutății, durerii

Calitatea vieții (somn, recuperare, circulație, digestie, eliminare)

Activitate fizică adaptată persoanelor cu o boală cronică, afecțiuni, durere progresivă (îngrijire de susținere în timpul și după tratament, sport pe bază de prescripție medicală ...)

Pentru vârstnici, autonomie, prevenirea căderilor, calitatea vieții

Sănătate, frumusețe, sală de fitness

De asemenea, abordări psiho-corporale, dezvoltare personală, PNL, coaching de viață (numai prin programări individuale și în cabinet)

Pentru a medita…

Stil de viață sedentar, suprasolicitare, supraponderalitate, suprasolicitare, emoții negative, o vătămare veche, gesturi repetitive, operații, o pauză nedorită în viață, anunțarea unei boli, efectele secundare ale tratamentelor. generează dezechilibre, durere, probleme în cascadă la nivel mecanic, fiziologic și psihologic.

Corpul nostru este o adevărată cartografiere a emoțiilor noastre.

Corpul își are memoria ...

Corpul nostru este vehiculul nostru și casa noastră principală.

Libera circulație pentru a (re) găsi echilibrul.

Când credințele noastre limitative ne împiedică să mergem mai departe în viața noastră.

Acestea sunt lucrurile pe care nu le încercăm, care par dificile, insurmontabile, imposibile.

Te însoțesc și te ajut să ajungi obiectivele tale

Sper să ne întâlnim, să ne întâlnim din nou,

Filozofia mea de lucru

Bine ați venit în lumea wellness, sport, sănătate și fitness pentru TOȚI !

VITAPAUSE: ȘCOALA DE POSTURĂ, MIȘCARE, RESPIRARE ȘI MANAGEMENTUL DURERII, EMOȚIUNILOR, FATIGUL ȘI STRESUL.

De-a lungul anului, vă voi face să descoperiți diferite metode, tehnici pentru a vă face corpul, aliatul și să trăiți aici și acum cât mai bine. !

activitate fizică

Așteptările tale sunt:

  • Faceți un antrenament fizic care să permită să variați eforturile
  • cheltuiești și înveți să te miști în respectul comunitar
  • Optimizați-vă performanța
  • Dobândește și menține-ți greutatea sănătoasă
  • Modificați-vă silueta (pierderea sau câștigarea masei musculare, întărirea, tonifierea, sculptarea.)
  • reduceți circumferința abdominală (îngrijorare pentru sănătatea publică)
  • Îmbunătățiți-vă starea fizică și toate calitățile tale fizice
  • Știi cum să gestionezi stresul, emoțiile tale, să lupți împotriva oboselii.
  • Reechilibrează energiile
  • Remediu durere fizică și psihologică, tensiune
  • Pregătește-te pentru un concurs, un examen
  • Îmbunătățiți-vă calitatea vieții (somn, digestie, circulație, oboseală.)
  • Reduceți sau chiar risipiți oboseala și inconvenientele legate de patologia sau tratamentele dumneavoastră
  • Tratament de sprijin mai bun
  • Fii un actor și nu un spectator al vieții tale, al formei tale, al bunăstării tale și/sau al căii tale de îngrijire

Indiferent de obiectivul dvs., de profilul dvs., luați câteva minute pentru a citi următoarea propoziție:

Corpurile noastre nu ne servesc doar ca vehicule sau nu câștigă medalii, ci este singurul loc în care trebuie să trăim.!

Trebuie să știi cum să-l asculți, să-l respecți pentru a-l face aliat !

Fiecare curs * este un antrenament „sport” adaptat care combină diferite domenii.

Practicantul este luat în ansamblu pentru a-și atinge mai ușor obiectivele

Ființa umană este unică și formează un întreg complex și inseparabil între psihic și corp.

Este important să aveți o regularitate în practica dvs., o igienă bună a vieții, să luptați împotriva unui stil de viață sedentar pentru rezultate eficiente, palpabile și de durată.

Este dovedit științific, este necesar ca toată lumea să practice o activitate fizică și sportivă, în mod regulat și adaptat, pentru a ne păstra capitalul de sănătate. !

Activitatea fizică adaptată este recunoscută ca un instrument terapeutic de către comunitatea medicală.

Sesiunile vă permit să variați metodele, eforturile, într-un mod distractiv și sunt studiate pentru a vă viza nevoile, ținând cont de gusturile dvs.

Conținutul cursului poate amesteca exerciții precum: alergare, Pilates, yogas, sala de sport a Bernadettei de Gasquet, expresie corporală, Tai Chi, Cardio, sală de gimnastică, sărituri, stretching, cursuri de abilități motorii, fitness revizitat care poate avea loc în interior sau în aer liber.