Antrenori, comunicați!
Cu toții avem mecanisme mentale pe care le folosim pentru a percepe, evalua, prelucra informațiile și a decide. Ele sunt de cele mai multe ori „inconștiente” și sunt organizatorii percepțiilor și mijloacelor noastre de a acționa. Ele influențează modul în care reacționăm și acționăm. Acestea sunt ceea ce unii numesc „meta-programe”. Într-un context dat, sportivul va avea meta-programe preferențiale pentru a se motiva și a decide cu privire la o acțiune (foaie teoretică Cf). Iată câteva elemente despre comunicare înainte, în timpul și după competiție. Discursul dinaintea meciului: Pregătirea mentală se face în principal în ziua precedentă sau în zilele premergătoare competiției. Fiecare sportiv ar trebui să-și cunoască rolul și sarcinile. Antrenorul îl poate întreba astfel pe sportiv în acest sens: Cum poți contribui la succesul tău? La ce ar trebui să fii atent? Ce crezi că este deosebit de important să faci? Obiectiv: să intre în competiție, să-l responsabilizeze. Pentru asta: definiții ale obiectivelor? prezentarea contextului general (adversar, locuri etc.)
Discursul pre-meci:
Sportivii își configurează propriile rutine, rutinele lucrează adesea cu antrenorul mental, antrenorul. Rutinele sunt diferite în funcție de jucători.
Lizarazu: "Mă așez, încerc să-mi curăț mintea".
Dessailly: „Încerc să mă detașez, să mă gândesc la altceva. Mă mișc, vorbesc ... adopt tot felul de comportamente care îmi permit să pun lucrurile în perspectivă. "
Djorkaeff: "Pune-mi cât mai puține întrebări și gândește-te mai întâi să mă fac fericit, închide ochii și vizualizează imagini frumoase ale golurilor pe care le-am marcat".
Trezeguet: „Ia fiecare joc ca pe o petrecere. Cred că tactică, îmi amintesc toate sfaturile tehnice de la antrenor. Mă vizualizez pe teren în cele mai bune poziții. »Deoarece sportivii nu sunt receptivi în acest moment, discursul antrenorului trebuie să fie rapid, precis, amintind punctele forte, punctele slabe opuse, pentru a termina pe punctele forte ale echipei (terminați întotdeauna cu o notă pozitivă). Antrenorul poate scrie și câteva cuvinte cheie pe o foaie: „angajament, disciplină, apărare ...”.
- pozitivitate: „am lucrat bine”, „vom câștiga”, „suntem cei mai buni”.
- Cuvinte cheie: „puternic”, „senin”, „luptă”.
- Energie: vorbirea trebuie să fie sângeroasă și energică, iar concluzia puternică.
- Amintește elementele fundamentale: „agresivitate și voință”, „fii atent la primul sfert de oră”.
- Responsabilitate: „știi ce să faci”, „ce am venit aici să facem? "
Discursul la pauză.
Primul obiectiv la pauză este odihna. Antrenorul nu ar trebui să intervină la început dacă nu vrea să spună recuperarea. Înainte de a reveni pe teren, el trebuie să reamintească din nou esențialul, să repete acțiunile principale care trebuie întreprinse, să reformuleze, să înlocuiască și să propună soluții tehnice și tactice.
Discursul din timpul meciului.
El trebuie să intervină cât mai puțin posibil. Gesturile pot înlocui cuvintele: pumnii închiși pentru a spune „du-te”, dă din cap pentru a spune să continui. Scopul este de a anunța jucătorul că sunt acolo în spatele lor pentru a-i sprijini. Jucătorul dintr-un meci nu are resursele necesare pentru a înregistra și modifica totul: instrucțiunile trebuie, prin urmare, să fie scurte și precise. Mai presus de toate, trebuie să transmită încredere în capacitatea sportivului de a câștiga. Atitudinea antrenorului: calmă, motivată, senină, voită, demnă. Rolul antrenorului este de a menține echilibrul nervos dintre tensiune și liniște, ridicând unul sau altul în funcție de momentul meciului, de comportamentul jucătorilor.