Antrenorul eliptic este dispozitivul ideal pentru un antrenament complet
Cel mai recent echipament de antrenament cardio, antrenorul eliptic vă permite să vă exercitați simultan corpul superior și inferior și să vă dezvoltați capacitatea de respirație. Iată o prezentare generală a acestui dispozitiv și a avantajelor sale.
Prezentare
antrenor eliptic, care este foarte obișnuit în sălile de fitness și de antrenament cu greutăți, este un dispozitiv hibrid între un stepper, o bicicletă de exerciții și un canotor.
Această mașină de antrenament cardio își datorează numele mișcării eliptice a pedalelor (în loc de forma circulară a unei biciclete convenționale).
Se compune dintr-o roată ponderată, ca pe o bicicletă de exerciții, pe care sunt atașate două pedale lungi și două mânere pentru a lucra brațele. Pedalele descriu elipse în timp ce mânerele se mișcă înainte și înapoi ca un vâslitor.
Această bicicletă nu are o șa, dar stai pe ea pentru a efectua o mișcare aproape de alergare, fără niciun impact.