Antrenorul Hertha Dardai declară război grăsimii de iarnă; B.

dardai
În decembrie anul trecut, îl puteți vedea pe antrenorul Pal Dardai (stânga) bucurându-se de mâncarea bună și de dulciurile pe care le iubește, are obrajii puțini dolofani. Acum Dardai este vizibil mai subțire la față, toate lucrurile i se potrivesc din nou. Aproape că a atins greutatea de 86 de kilograme de luptă Foto: Ottmar Winter

Fără carbohidrați, fără alcool, fără dulciuri. Antrenorul lui Hertha a slăbit de la începutul anului și a slăbit deja în jur de opt kilograme. Vrea să reziste până la ziua lui.

Este deja o tradiție la Dardai - de la începutul lunii ianuarie până pe 16 martie (este ziua lui), antrenorul lui Hertha Pal Dardai (42 de ani) trăiește foarte conștient, se descurcă fără multe mâncăruri și băuturi iubite, face sport și așa spune grăsimea de iarnă Luptă mai departe.

Dardai: „Lucrurile mele nu se mai potriveau, soția mea părea supărată, trebuia să fac ceva”.

Dieta Dardai - așa funcționează!

► Antrenorul se descurcă fără iubitul său vin roșu, de care se bucură de obicei seara. Palinka tipic unguresc de caise maghiare nu este, de asemenea, pe lista de băuturi a lui Dardai în acest moment. În schimb, multă apă.

Mersul la pivnița internă este interzis în prezent, Dardai bea doar apă și espresso (Foto: Christian Spreitz)

► De asemenea, este foarte pretențios în ceea ce privește carbohidrații. Grâul, pastele și pâinea albă nu mai sunt în meniu. În schimb, există acum mai multe feluri de mâncare ușoare din orez și o mulțime de salate.

► Gulașul său maghiar este, de asemenea, temporar pe index, pieptul de pui și fileul de vițel fiind populare.

► Mai presus de toate, însă, lui Dardai îi lipsește dulceața obligatorie cu espresso zilnic în cabină. Acest lucru sa încheiat și în ianuarie.

► Antrenorul face jogging mai des de la începutul anului. De patru ori pe săptămână trotează 40 de minute pe terenul de antrenament sau prin Westend - chiar și în vânturi rafale și vreme rea.

Antrenorul lui Hertha, Pal Dardai, vrea să se potrivească din nou în haine (Foto: Bongarts/Getty Images)

Dardai: „Nu este ușor de făcut fără atâtea lucruri frumoase. Dar merită, toate lucrurile mi se potrivesc din nou ".

A slăbit deja în jur de opt kilograme și ar putea fi zece până pe 16 martie. Dar apoi dieta s-a terminat.

La aniversarea a 43 de ani, o sticlă bună de vin este decapitată și se fumează un trabuc. Dardai: „Aștept cu nerăbdare asta de săptămâni”.