Antrenorul lui Blake Lively își dezvăluie trucul de pierdere a grăsimii - Elle

Don Saladino l-a antrenat pe Blake Lively și alte vedete de la Hollywood timp de câțiva ani. Acesta este motivul pentru care ascultăm cu atenție imediat ce își dă sfatul expertului pentru a ne optimiza antrenamentul.

Fie că dorim să ne îmbunătățim „corpul de vară” (nu este niciodată prea târziu) sau pur și simplu să slăbim câteva kilograme în plus, ne întrebăm adesea de unde să începem. Și mai presus de toate ce antrenamente să efectuezi la sala de sport pentru a arde la maxim? În acest sens, antrenorul sportiv al lui Blake Lively are teoria sa. Intervievat de Popsugar, Don Saladino explică: „Aproape întotdeauna spun că creșterea musculară este mai bună decât cardio, deoarece poți face o sesiune de antrenament cu greutăți cu adevărat cardio prin reducerea cantității de odihnă. Științific, veți arde mai multe grăsimi cu antrenamente care implică mai multă rezistență ”. Profesionistul care l-a antrenat și pe Ryan Reynolds, soțul lui Blake Lively, recomandă concentrarea asupra antrenamentelor de înaltă intensitate, cum ar fi HIIT. O modalitate bună de a vă tonifica și a vă sculpta silueta în timp ce vă exercitați.

---