Antrenorul meu personal are grijă de scăderea în greutate și de slăbire!
Iată o mică poveste de antrenament care ar fi prea scurtă dacă ar fi în primul rând legată de pierderea în greutate, antrenamentul la spate și fitness. Foarte des motivele și obiectivele din spatele motivelor și obiectivelor anterioare sunt mult mai importante și mai semnificative pentru client. Desigur, exercițiul fizic și o dietă sănătoasă pot fi o parte importantă pentru obținerea unui echilibru mental mai bun, dar nu numai!
Echipa de vis „Boxează-te gratuit”
Dacă antrenorii de fitness aud corect, trebuie să se grăbească la suprafață, deoarece sergentii de exercițiu sunt mult mai puțini, ci mai degrabă să înceapă acolo unde clientul crede că nu trebuie sau nu poate începe., ridică, experimentează și trăiește, atunci poate deveni foarte dur în timpul antrenamentului fizic. Acest lucru este de dorit, te face să te potrivești și să te distrezi! Dar una după alta:
Antrenor personal? Sport? Nutriție orientată spre obiective? Stomacul trebuie să plece și nimic altceva! Ok., Atunci „antrenorul personal” ar trebui să vină la ceai și să explice de ce, cine ține ce „ticăloși” și când și unde mușcă. Și așa a fost atunci: Susi este prea inteligentă pentru a pune de fapt următoarea întrebare și, totuși, părea să strige mereu între rânduri:
„Cum se poate schimba ceva în bine fără să fie nevoie să schimbi ceva? - spune antrenor personal!”
Sau cum pot obține un rezultat extraordinar de pozitiv cu un efort minim? Nu există antrenori personali acolo pentru a face acest lucru posibil? Pot să vă spun o conversație cu adevărat amuzantă, un motiv important pentru a oferi o șansă „lucrului cu burta”. Deși muntele muncii viitoare și cererea de schimbare nu se potriveau cu atitudinea Susi: „Urăsc sportul și o iubesc pe Nutella”! A fost cam așa, și se întâmplă foarte rar, de parcă aș fi așteptat să antrenez cântăreți care să poată cânta cântece puternice și pline de corp fără să miște buzele. Deci ventrilocul pentru a ajunge la burta lui Susi, extern dar și mai intern.
Nu este cea mai comună, dar totuși o formă foarte eficientă de comunicare cu ajutorul așchilor NLP și a hipnozei.
În acest sens, a fost inițial mult mai mult un antrenament mental decât un antrenament intensiv de fitness fizic. Nu era de parcă nu știa unde ar trebui să navigheze nava ei, dar nu era sigură din ce direcție ar trebui să vină vântul. Strategiile tipice, de la mortificare extremă și diete de diferite forme, până la yo-yo ulterior și inevitabil, erau deja multe pe agenda de la Susi pentru a reduce greutatea până la prima noastră întâlnire. Între timp, scale au arătat chiar un rezultat de trei cifre în „faza experimentală” - atât de mult pentru efort!
În orice caz, ea a încercat întotdeauna ... Credința falsă conform căreia metodele de slăbit pot arăta doar așa mai întâi a trebuit convertită în credința că a existat o altă cale, alimentată de primele rezultate bune de reducere. Și apoi a fost o chestiune de a transforma credința în convingere fermă și cunoașterea faptului că flexibilitatea în decizie, care măsuri și moduri de gândire de care am nevoie în mod selectiv aici și acum pentru a reduce continuu greutatea, este cel mai important lucru.
Pierderea în greutate este, de asemenea, muncă de credință
Aceasta este probabil sarcina reală a antrenorilor personali de a-și învăța clienții un portofoliu flexibil de gândire și acțiune în cadrul antrenamentului mental. Cu câteva exerciții abdominale și de spate atentă, am început mai întâi să consolidăm valorile musculare interioare, măsuri pentru consolidarea încrederii și, bineînțeles, pentru a aborda durerile de spate. Desigur, durerea a devenit mai mică până când a dispărut în cele din urmă complet, combinată cu primele kilograme. Nu s-a oprit aici, după cum puteți vedea din feedback-ul următor al clientului de box acum multe luni după începerea antrenamentului. În plus, în următorul videoclip există o scurtă secvență de antrenament în care accentul principal se pune pe dezvoltarea calităților fizice.
Iată concluzia sportivului acum entuziast: l-am cunoscut pe Robert în martie 2011 și de atunci sunt entuziast. Este un tip mișto, foarte simpatic, practic, echilibrat și combinat cu cunoștințele sale de specialitate bine întemeiate, pe care le aduce cu ușurință în sport și natura sa emfatică, poți vorbi de un 6 la loterie dacă ai ocazia cu el a antrena. Pe de altă parte, am fost caracterizat de dureri de spate severe, 18 kilograme supraponderale, plângeri constante în timpul antrenamentului și gândul meu: „Urăsc sportul”!
Robert a rămas pe minge cu perspectivele sale pozitive asupra vieții, umorului, distracției în sport, cuvintele potrivite la locul potrivit și credința sa că toată lumea poate realiza orice. a slăbit în mod conștient și mi-a adus corpul în formă. Din convingere, acum îmi place foarte mult să fac sport, de la un fost sportiv care a trecut acum de ceva timp la antrenamentele de box. Căutam un sport care să mă epuizeze fizic și mental și aveam chef de box. Este doar foarte distractiv!
Spune la revedere fricii de a zbura cu „șoaptă mentală”
Robert nu ar fi Robert dacă nu ar urmări imaginea de ansamblu. În numeroasele ore de antrenament și conversații, uneori am venit cu teama mea de a zbura, care se caracteriza prin panică pură când m-am gândit doar la un posibil zbor viitor. De nenumărate ori, antrenorul meu a „plantat” gânduri pozitive cu privire la subiectul zborului în mine și, sporindu-mi stima de sine, m-am simțit gata să mă confrunt cu această teamă și am acceptat sugestia lui Robert de hipnoză.
Am încredere în Robert și, prin urmare, am putut fi hipnotizat fără dificultăți și am plecat într-o călătorie în transă care m-a dus din ce în ce mai sus deasupra norilor și m-am simțit foarte bine cu acest gând! De fapt, am zburat cu succes și sunt mai mult decât fericit că, datorită acestei metode și colaborării cu Robert, lumea îmi este acum deschisă!
„Șoimul și-a întins aripile și îmi place ocupația mea”…. Mulțumesc Susi pentru provocarea de a transforma nemulțumirea în curaj și aripioarele în aripi, încrederea ta și concluziile și fotografiile corecte pe „frontul dezvoltării”. Aștept cu nerăbdare mai multe ...