Antrenorul personal Camilla împărtășește dieta și; antrenament sportiv în spatele lui
Camilla Akerberg, model și antrenor personal, împărtășește în cele din urmă dieta, dar și exercițiile săptămânale, în spatele figurii sale uimitoare.
Așa cum se așteptau majoritatea fanilor, menținerea fizicului necesită mult efort.
„Cu cunoștințele mele ca antrenor personal certificat și ca antrenor nutrițional, sunt în ton cu corpul meu și mănânc alimente pe care corpul meu le simte bine și le pot digera bine”, a declarat Akerberg pentru FEMAIL.
„Sunt mereu dornic să învăț mai multe și să experimentez lucruri noi asupra mea pentru a vedea dacă asta ar putea fi potrivit pentru mine. Dar amintiți-vă, ceea ce mănânc s-ar putea să nu vă fie potrivit. Cu toții suntem diferiți și reacționăm diferit la mâncare ”.
Modelul în vârstă de 28 de ani nu mănâncă aceleași alimente în fiecare zi, dar urmează același regim nutrițional.
„Urmez în principal o dietă pesco-vegetariană, deoarece funcționează bine cu corpul meu, dar mănânc și alte carne, ocazional. Limit alimentele procesate și zaharurile adăugate - deși recunosc că iubesc delicii și mănânc ocazional bomboane și bomboane de ciocolată ”, a explicat ea.
"În principal mănânc foarte sănătos și încerc să mănânc cât mai multe alimente proaspete reale și folosesc suplimente pentru a-mi îmbunătăți aportul de nutrienți."
Akerberg se ridică de obicei la 5.30 dimineața pentru a savura gustări și suplimente. „Iau oțet de cidru de mere dimineața devreme într-un pahar înalt de apă cu suc de lămâie stors”, a spus ea.
„Am găsit recent că este convenabil să amestec alimentele mele verzi și suplimentele solubile în apă în amestec. De asemenea, am o masă rapidă pe drum înainte să ies din casă. În această dimineață a fost o bucată de frittata de casă ".
De asemenea, ia suplimente precum fierul, curcumina, magneziul și multivitaminele.
După ce se exersează pe sine și pe clienții ei, ia micul dejun la 9 dimineața. Masa lui include, de obicei, două ouă fierte, un avocado, o roșie, somon afumat, o rucola și un latte piccolo decofeinizat cu lapte de migdale.