Test de dietă pentru supă de varză Testul meu mare pentru dieta de supă de varză
Numele meu este Marie, am 21 de ani și nu prea am probleme cu greutatea mea. Dar, după cum știți - după zilele de Crăciun bogate în calorii, uneori vă simțiți ca o minge mare. După zilele de Crăciun bogate în grăsimi, m-am gândit la cea mai bună modalitate de a scăpa de kilogramele în plus: După ce am făcut câteva cercetări pe internet, am dat peste dieta cu supă de varză și, deși nu prea îmi plăcea supa de varză, am încercat-o totuși. Am luat rețeta supei de pe Internet. În prima zi ar trebui să mănânci supa și fructele, cu excepția bananelor, a mierii și a pepenilor verzi.
A doua zi legumele ar trebui consumate împreună cu supa. A treia zi trebuie umplută cu supă, legume și fructe. În a patra zi, trei banane cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să fie consumate sau băute în plus față de supă. În a cincea zi, lângă supă, carne și roșii sunt în meniu. A șasea zi este umplută cu carne, legume (verzi) și supă. În ultima și, prin urmare, a șaptea zi, supa este însoțită de orez integral, legume și suc de fructe. Dacă este necesar, dieta se poate repeta acum.
Zis și gata. Am ținut planul scris și am slăbit în total 6 kg în decurs de o săptămână cu dieta cu supă de varză.
Nu toți cei care au încercat dieta cu supă de varză o recomandă.
În zilele de Crăciun am câștigat doar 3 kg, dar câteva kilograme mai puțin pe cântar îmi oferă un tampon excelent pentru a putea ieși să mănânc! Dar acum înapoi la subiect: Deoarece poți mânca altceva decât supa în fiecare zi, ai puțină varietate și nu cazi în pofte grozave.
M-am prescris să beau până la patru litri de apă pe zi, dar în niciun caz mai puțin de trei litri - pentru că, din experiența mea, poți slăbi bine numai dacă bei multă apă. De asemenea, am făcut jogging timp de aproximativ o oră în fiecare zi și am făcut, de asemenea, 100-200 de stații și 100 de genuflexiuni.
După câteva zile m-am săturat de supă, dar poți contracara acest lucru puțin ascutind puțin mai mult supa în fiecare zi. Am folosit praf de ardei iute pentru asta pentru că îmi plac mâncarea picantă. În ceea ce privește flatulența și alte probleme similare legate de activitatea intestinului, trebuie să spun că nu a fost chiar atât de rău pentru mine. Nu este cel mai confortabil din lume, dar este cu siguranță suportabil, mai ales dacă mănânci o dietă sensibilă și echilibrată după dietă.
Per total, cu siguranță vă pot recomanda dieta cu supă de varză, dar ar trebui să acordați atenție și după aceea, chiar dacă poate fi dificil să nu vă întoarceți în vechea voastră dietă, altfel efectul yo-yo este inevitabil. Exercițiul este, de asemenea, foarte util, la fel ca și băutul a cel puțin 3 litri de apă.
După o săptămână, totuși, am suficientă supă pentru următoarele 12 luni, deoarece în general nu-mi plac atât de mult supele. Pentru a pierde acele kilograme de Crăciun, această dietă este o opțiune bună, chiar dacă necesită o anumită disciplină.
Supa magică de varză devine cu adevărat exotică dacă purtați rețeta de bază cu blenderul, ...
Numele meu este Jessika, am 28 de ani și sunt un muncitor. Și ca un muncitor, uit complet de mâncare ...
Numele meu este Sabrina, am 45 de ani și 1,73 m înălțime și 67 de kilograme ...
Când tocmai ai trecut de 40 de ani, ca și mine, subiectul „pierderii în greutate” întotdeauna ...
Numele meu este Luna, am 25 de ani și lucrez independent ca absolvent ...
Prietenii mei îmi spun Leni și am (încă) 32 de ani. De când în ultimii 2 ani ...
Numele meu este Vanessa, am la mijlocul anilor 30 și după a doua sarcină am avut câteva kilograme prea mult pe ...