Apă caldă pentru slăbire Aceste rețete cu pumni vă vor ajuta să slăbiți! Femeia Minune
Punch te îngrașă? Nu aceasta! Pentru că dacă vrei să slăbești, nu trebuie să faci fără plăcere. Vă vom arăta trei rețete pentru apă slabă caldă, care nu numai că are un gust delicios, dar vă face și să slăbiți!
Vinul fiert, pumnul cu mere și Lumumba au un gust delicios - dar sunt destul de pe șold. Dar nu vrei să numeri caloriile în timpul sezonului de Crăciun. Deci nu trebuie să transformi ianuarie într-o lună de detoxifiere - la urma urmei, zahărul și alcoolul nu îți afectează doar silueta, ci și sănătatea - Am nevoie de o băutură nouă, plăcută, fără regrete. Vești bune: am găsit-o!
Apa slabă este o alternativă populară la alte băuturi vara. Acestea oferă organismului vitamine și, de asemenea, aruncă câteva kilograme. În timpul iernii, însă, te simți mai degrabă ca băuturi calde. De exemplu pumn! Dar nu poți pierde în greutate cu asta? Cu rețetele noastre, da.
Băuturile protejează corpul de acidifiere, care vine la îndemână cu toate acele ispite dulci de Crăciun. În același timp, stimulează metabolismul. Și la urma urmei, arderea grăsimilor este permisă să ruleze la viteză maximă dacă vă puteți bucura de încă o turtă dulce. Nimeni nu are nevoie de conștiință vinovată la Crăciun!
Un mic indiciu: Pentru a face pâine prăjită, puteți transforma și apa slabă într-un pumn cu conținut scăzut de calorii cu alcool, prin adăugarea unei lovituri de rom. Este bineînțeles mai bogat în calorii, dar mult mai ușor de digerat dacă nu este amestecat cu zahăr, ci cu o bază sănătoasă. noroc!
3 rețete de apă slăbită pentru iarnă
Rețetă de pumn de cătină
Ingrediente pentru 1 pahar de aproximativ 250 ml:
- 2 portocale, inclusiv 1 portocală organică
- 1 bucată de rădăcină de curcumă proaspătă (aproximativ 3 cm lungime)
- 1 linguriță de miere lichidă
- 25 ml suc de cătină
Pregătire:
- Se spală 1 portocală cu apă fierbinte, se freacă și se curăță coaja în formă de spirală cu un cojitor de legume. Înjumătățiți ambele portocale și strângeți-le (aproximativ 200 ml de suc). Spălați curcuma, frecați-o și tăiați-o în felii subțiri (coaja nu trebuie să fie curățată).
- Puneți într-o cratiță sucul de portocale, coaja de portocală, mierea, sucul de cătină și curcuma, aduceți la fierbere și fierbeți timp de aproximativ 3 minute la foc mic. Se toarnă într-un pahar și se bea imediat.
Timp de preparare aprox.8 minute. Sticlă aprox.580 kJ, 140 kcal. E 2 g, F 1 g, KH 28 g
Mateți apă slabă cu rodie și scorțișoară
Ingrediente pentru 1 pahar de aproximativ 300 ml fiecare:
- 1/2 rodie
- 1 băț de scorțișoară
- 1 anason stelat
- 1 linguriță sirop de mere
- 1 plic de ceai mate tea
Pregătire:
- Înjumătățiți rodia. Scoateți semințele dintr-o jumătate, colectând sucul (aproximativ 2 linguri).
- Puneți 1 lingură semințe de rodie (utilizați semințele rămase în altă parte), suc de rodie colectat, băț de scorțișoară, anason stelat, sirop de mere și pliculețe de ceai într-un pahar suficient de mare și opărește cu aproximativ 250 ml apă clocotită. Aproximativ. Lăsați-l să se absoarbă timp de 5 minute, apoi scoateți punga și serviți imediat.
Timp de preparare aprox.10 minute. Sticlă aprox.120 kJ, 30 kcal. E 0 g, F 0 g, KH 7 g
Menta verde: ceai pentru slăbit cu cardamom
Ingrediente pentru 1 pahar de aproximativ 200 ml fiecare:
- 1 lămâie organică
- 2 tulpini de mentă marocană
- 5 g frunze de ceai verde
- 2 capsule de cardamom -> Slăbiți cu cardamom: Condimentul subțire lasă kilogramele să cadă
- 1 bucată de rădăcină de lemn dulce (aproximativ 3 cm lungime)
Pregătire:
- Spălați lămâia cu apă fierbinte, frecați-o. Înjumătățiți lămâia, tăiați 3 felii subțiri, stoarceți restul de lămâie. Se spală menta și se agită uscat.
- Se toarnă frunzele de ceai, sucul de lămâie, pene de lămâie, mentă, cardamom și lemn dulce într-un pahar de dimensiuni adecvate. Se opărește cu aproximativ 200 ml de apă fierbinte la 80 de grade (termometru) și se lasă să se absoarbă timp de aproximativ 5 minute.
Timp de preparare aprox.8 minute. Sticlă aprox.40 kJ, 10 kcal. E 0 g, F 0 g, KH 1 g