Apă, ceai și suc »Ce și cât este sănătos
În primele câteva luni, bebelușii beau lapte matern sau formulă (pre sau 1er). Dar acoperă de fapt întreaga necesitate de lichid? Când aveți nevoie de băuturi suplimentare și cât de mult? Care sunt deloc potrivite?
Apă? Ceai? suc?
Necesarul de lichid al unui bebeluș este acoperit cu lapte matern sau lapte pentru bebeluși. De îndată ce copilul dumneavoastră primește prima mâncare complementară, adică la vârsta de patru până la șase luni, este timpul să introduceți treptat alte băuturi în plus față de lapte. Băuturile fără zahăr, cum ar fi apa sau ceaiul, sunt potrivite.
Sucul nu este recomandat copiilor sub un an din cauza conținutului de zahăr, mai ales dacă este consumat dintr-o sticlă, deoarece zahărul clătește în mod constant cavitatea bucală. Există sucuri cu puțin sau deloc zahăr artificial adăugat, dar conțin întotdeauna zahărul propriu al fructului și alți carbohidrați. Acest lucru se aplică și sucurilor de legume.
În general, ar trebui să evitați limonada și alte băuturi cu un conținut ridicat de zahăr la bebeluși și copii mici, deoarece zahărul nu este doar dăunător pentru dinți la aceste vârste mici. Copiii mici se obișnuiesc repede cu gustul și disprețuiesc calmarea sănătății sănătoase. Problemele dentare sunt atunci mai probabile la adolescenți.
Nici conținutul de calorii al limonadei nu trebuie subestimat, astfel încât problemele de greutate pot apărea devreme. Desigur, sunt permise și excepții. Cu toate acestea, în principiu, se aplică următoarele: cu cât este consumat mai puțin zahăr, cu atât mai puține probleme cu dinții și greutatea sunt de temut.
Aici puteți găsi o selecție de băuturi potrivite.
Cerințe de lichid
La început, este posibil ca copilul dumneavoastră să nu bea mult. Nu este nimic de îngrijorat. Cu cât mâncarea este mai fermă, cu atât este mai mare nevoia de lichide și cu cât se obișnuiește mai repede cu băutura obișnuită, cu atât devine mai naturală.
Bebelușii sănătoși au nevoie doar de lichid suplimentar din a treia masă. Dacă mâncarea devine mai solidă atunci când treceți la dieta de familie, copilul dumneavoastră va avea nevoie de aproximativ 200-400 ml de lichid pe zi, în plus față de lapte. De la vârsta de un an, se recomandă un litru de lichid pe zi.
Flacoane sau cupe?
Copiii ar trebui să bea de preferință dintr-o cană sau cană. Cel puțin nu ar trebui să li se administreze sticla pentru perioade lungi de timp, deoarece, la fel ca zahărul, tetina vă poate deteriora dinții. Acest lucru se aplică și dacă nu sunt încă vizibile. În plus, alăptarea constantă poate duce la nealinieri.
Desigur, copilul tău nu poate ține o cană la început. Poti sa faci asta. Oferiți ceva de băut la mese și, dacă este necesar, între mese.