Apa Chia, detoxifiere și scădere în greutate; LLG
Pe vremuri, semințele mici au luat locul central acum câțiva ani, când mâncarea sănătoasă era la apogeul modei. Fiecare mâncare nouă, care încă nu era cunoscută de publicul larg, a fost idealizată și a fost absolut imperativ să o integrezi în dieta ta pentru a pretinde că devii o fată sănătoasă (sau până la urmă băiat!).
Dar acum, semințele de chia sunt la fel de vechi ca lumea, erau deja găsite în unele magazine organice, când erau rare și, mai presus de toate, unii oameni le consumau în mod regulat cu secole în urmă. !
Ce este exact această mică sămânță ?
Este considerat un superaliment deoarece este bogat într-un număr incredibil de lucruri. Aztecii l-au favorizat pentru că le-a îmbunătățit rezistența.
Efectul de suprimare a apetitului.
Foarte bogate în fibre, îmbunătățesc considerabil tranzitul intestinal.
Odată hidratate, semințele se vor umfla și vor absorbi până la 7 ori volumul lor în apă, ceea ce va „cântări” pe stomac și vă va face să credeți că ați făcut o masă foarte mare, dacă vreți. Schematizați lucrul. Prin urmare, acest lucru creează un efect de sațietate incredibil. Acest lucru ajută pe termen lung să promoveze pierderea în greutate.
Gelul creat de chia și apă ajută la încetinirea absorbției carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Prin urmare, ajută la reducerea oboselii și foamea va fi resimțită mult mai târziu.
Bogat în grăsimi bune.
Acoperă 45% din nevoile zilnice de omega 3. Cu toate acestea, s-a dovedit că nu ne saturăm de ea. Cu toate acestea, omega 3 sunt necesare pentru corpul nostru, în special pentru sistemul cardiovascular și nervos.