Apa cu lămâie este o adevărată poțiune magică
Sucul de lămâie proaspăt stors face parte din echipamentul meu zilnic de bază. Aproape fiecare fel de mâncare este modernizat și consumul unui pahar de apă fierbinte cu suc de lămâie pentru a începe ziua face minuni. Bănuiesc că poțiunea magică a lui Miraculix nu era altceva decât apă cu lămâie.
--> Pentru că cine ar fi crezut că sucul de lămâie este de bază? Asta înseamnă că ne susține nivelul pH-ului. Acest lucru este important pentru a menține corpul sănătos și alergat. În plus, sistemul nostru digestiv primește o lovitură suplimentară, iar băutura magică are și un efect antitoxic, adică detoxifiant. Este, de asemenea, plin de substanțe nutritive și combustibili antibacterieni care, de asemenea, contribuie la stimularea sistemului nostru imunitar. Fie că folosiți coajă de lămâie rasă sau suc este întotdeauna bun. Este important să utilizați o lămâie organică netratată.
--> 5 motive pentru care apa cu lămâie este sănătoasă
Există și multe alte beneficii. Aș dori să vă ofer 5 motive bune pentru care este bine să începeți ziua cu apă de lămâie:
1 Apa de lămâie este plină de vitamina C și antioxidanți. Aceste două substanțe oferă organismului un plus de impuls. Antioxidanții încetinesc procesul de îmbătrânire și au, de asemenea, efecte de inhibare a cancerului. În plus, celulele sunt protejate de radicalii liberi. Acestea sunt moleculele rele care atacă celulele și le fac inoperabile. Și asta dăunează organelor și duce la creșterea celulelor canceroase.
--> Vitamina C susține sistemul imunitar și ajută la descompunerea conținutului de fier al ingredientelor pe bază de plante (important pentru o dietă vegetariană). De asemenea, ajută la producerea de colagen. Colagenul este un ingredient activ care strânge pielea și, prin urmare, poate fi găsit și în produsele cosmetice. Dar este mai bine dacă corpul o poate face singur.
--> 2 Apa cu lămâie stimulează digestia. Acidul citric stimulează digestia și ajută corpul să elimine toxinele și alte deșeuri nedorite. Flavonoidele conținute susțin digestia naturală, astfel încât stomacul să poată prelucra mai bine alimentele. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii. Deoarece starea pielii este direct legată de digestie și ficat. Încercați, pielea chiar începe să strălucească.
3 Apa detoxificata cu lamaie. Ficatul nostru este filtrul pentru toxine și alte substanțe nocive pe care le respirăm sau le ingerăm cu noi. Apa cu lămâie va ajuta la curățarea ficatului din nou. Deoarece ficatul este unul dintre cele mai importante organe, ar trebui să-l ajutăm să mențină corpul curat, acel lucru bun!
Al 4-lea Apa cu lămâie creează un echilibru pentru pH. Un corp supraacid este predispus la boli. Ei bine, din păcate cancerului îi place și mediul acid. Pe cât de ciudat pare când bei sucul de lămâie acru, corpul produce mai multe alcaline și corpul primește mai multă energie. Acest lucru este la fel de important ca legumele, rădăcinile sau salata verde.
5 -> Apa cu lămâie asigură echilibrul adecvat al apei. Nu vreau să mă repet, dar dacă bei apă de lămâie în mod regulat, fie că este fierbinte, caldă sau la temperatura camerei, are și efecte pe termen lung asupra corpului. Deoarece echilibrul adecvat al apei este cunoscut ca fiind crucial pentru un corp sănătos și o piele frumoasă. Lucrul frumos al apei cu lămâie este că are un conținut scăzut de calorii și, astfel, ajută la menținerea echilibrului apei în echilibrul corect, mai bine decât sucurile de fructe. Și dacă nu vă place aroma de lămâie, adăugați puțină miere, menta proaspătă sau ghimbir proaspăt ras.
Vă recomand să beți apa de lămâie la prima oră dimineața și să o încorporați în rutina zilnică. Pe stomacul gol și cu 15 minute înainte de micul dejun este cel mai bun moment. Încercați-l timp de două săptămâni și vedeți ce părere aveți despre asta. Sunt sigur că veți observa diferența.
Lămâi feliate de la Elle Republic
ARTICOLE CONEXE MAI MULTE DE AUTOR
Acest Biohof Hamburg dezvoltă viitorul agriculturii
Superstarul superalimentar: quinoa
Cura de detoxifiere sezonieră cu programul de detoxifiere de către Dr. Niedermaier - un raport de teren
8 COMENTARII
Pot folosi alternativ tei sau grapefruit pentru deacidificare?
Dragă Burkhard, vă mulțumesc pentru comentariu. Cu siguranță puteți folosi tei. Grapefruitul funcționează și el. Efectul este similar cu cel al lămâilor. Salutări Elle
nu există cantități. Presupun apoi că se adaugă o lămâie stoarsă la un pahar cu apă (0,25)? Dacă sunt trei oameni, atunci trei lămâi?
Întreabă Irini în salut
Dragă Irini, îți mulțumesc foarte mult pentru întrebare. Cantitatea de suc de lămâie depinde de cantitatea de suc pe care corpul tău o tolerează și, desigur, de gustul pe care îl are pentru tine. Pentru a vă face o idee: recomand sucul de 1/4 lămâie la 1/2 lămâie pentru 1 pahar mare de apă caldă. Dacă este prea apos pentru tine, poți, desigur, să iei mai mult. Uneori adaug și ghimbir ras. Ghimbirul ras este foarte intens. Dacă este prea puternic pentru tine, poți folosi și felii subțiri. Încercați doar suma care vă place. Cu excepția dulciurilor, vă puteți baza foarte bine pe propriul corp și pe semnalele sale. Salutări Elle