Apa de castravete Cum funcționează și cum o faci singură
10 august 2019 de Lea Hermann Categorii: Nutriție
Apa de castravete are un gust bun, reîmprospătează și este rapid și ușor de făcut. Vă vom spune tot ce trebuie să știți despre calmantul sete sănătos.
Apa de castravete: de aceea este atât de sănătoasă
Castraveții sunt 95% apă și sunt foarte buni sărac în calorii. Astfel, apa de castravete este alternativa perfectă la limonadă, Cola și băuturi răcoritoare similare. Datorită cantității de apă conținută de castraveți, se spune că băutura elimină toxinele din corp și este considerată băutura perfectă pentru dietă. Acesta este motivul pentru care este comercializat ca produs de tendință, în special în SUA. Dar există mult mai mult în ceea ce privește apa de castravete:
- Cucurbitul verde conține vitamina C, Vitamina K și diverse vitamine B. De asemenea, oferă minerale precum potasiu, zinc și magneziu. Apropo, cea mai mare parte este în coajă. Vitaminele B și potasiul în special întăresc inima și stimulează metabolismul. Pentru a obține doza zilnică recomandată, va trebui să mâncați castraveți la kilogram. Apa de castravete este în continuare adăugarea perfectă pentru o dietă echilibrată.
- Există și castraveți Antioxidanți. Antioxidanții au efecte antiinflamatorii, combate-i radicalii liberi și protejați-vă celulele de îmbătrânirea prematură.
- Datorită enzimei peptidaze, care se găsește și la castraveți, organismul poate digera mai repede alimentele bogate în proteine. Enzima ucide, de asemenea, bacteriile dăunătoare din intestine.
- Blocat în apă de castraveți siliciu, un mineral care ajută la uscarea pielii. În plus, castraveții îți susțin pielea Vitamina B7, care previne petele.
- Apa de castravete chiar ajută împotriva Respiratie urat mirositoare. Dar puteți respira și mai bine dacă vă puneți o felie de castravete pe limbă și o apăsați pe acoperișul gurii timp de o jumătate de minut până la un minut complet. Fitochimicalele conținute neutralizează mirosurile neplăcute.
A face apă de castraveți: este atât de ușor
Dacă doriți să faceți singuri apă de castravete, nu aveți nevoie de mult. O cană sau o carafă, apă de la robinet și una spălată sunt suficiente castravete.
sezonul de vârf castravetele german are din mai până în septembrie. Cel mai bun lucru de făcut este să-ți cumperi castraveții la nivel local și în interior Calitate organică. Apropo, nici nu trebuie să curățați castraveții organici, deoarece puteți fi siguri că nu există pesticide pe piele.
O jumătate de castravete este suficientă pentru un litru de apă. Pur și simplu tăiați-le în felii fine, puneți-le în borcanul umplut cu apă și lăsați-le să stea la frigider pentru o vreme. Dacă lăsați apa castravetelor să stea peste noapte, efectul sănătos al feliilor de castravete se desfășoară cel mai bine. Pentru mai multă aromă puteți, de asemenea Bucăți de ghimbir, câțiva Frunze de menta sau adăugați o pană de lămâie. Puteți folosi atât de multă apă de castraveți pe tot parcursul zilei băutură, cum vrei tu.