Apă de ghimbir - o băutură răcoritoare și sănătoasă
Sezonul de sărbători s-a încheiat, iar începutul noului an este o adevărată căutare de echilibru. De aceea, ianuarie este luna perfectă pentru ca rezoluțiile dvs. să devină realitate, mai ales când vine vorba de sănătate. Pentru a vă ajuta să o îmbunătățiți mai bine, Deavita.fr a investigat beneficiile apei de ghimbir, precum și diferitele moduri de preparare a acesteia. În plus, vă explicăm cum să-l consumați, ce simptome poate ameliora și poate fi folosit pentru a pierde în greutate. Așadar, nu mai ezitați și începeți noul an cu un impuls !
Apa cu ghimbir: un adevărat atu pentru sănătate
Originară din Asia de Sud-Est, planta de ghimbir este bogată în proprietăți chimice naturale, cu capacitatea de a promova sănătatea și bunăstarea. Beneficiile ghimbirului sunt cunoscute în întreaga lume și le-am pus recent împreună într-un articol foarte explicativ. Cu toate acestea, astăzi ne vom concentra asupra apei de ghimbir, care este de fapt ușor de preparat și o modalitate convenabilă de a consuma acest condiment sănătos.
Ghimbirul a fost folosit de mii de ani nu numai pentru aromarea felurilor de mâncare, ci și ca remediu natural pentru tratarea unei varietăți de afecțiuni, cum ar fi durerea și greața.
Deși unele studii confirmă beneficiile potențiale ale ghimbirului pentru sănătate, cercetările axate în special pe consumul de apă de ghimbir sunt limitate. Cu toate acestea, această băutură răcoritoare poate fi folosită în multe cazuri pe care le vom examina în paragrafele următoare.
Beneficiile pentru sănătate ale apei cu ghimbir
Oamenii folosesc de mult timp ghimbirul ca tratament natural pentru greață. Cercetătorii științifici au încorporat această plantă erbacee într-un studiu realizat în 2015 pentru a trata efectele postoperatorii, dimineața și efectele secundare ale chimioterapiei. În cele din urmă, rezultatele au indicat că ghimbirul ajută la reducerea greaței, precum și a vărsăturilor.
Știați că apa cu ghimbir poate ajuta, de asemenea, la reducerea anumitor tipuri de durere? Deci, conform cercetărilor efectuate pe 60 de adulți cu migrenă, s-a constatat că folosirea ghimbirului ca terapie complementară este mai bună decât administrarea analgezicelor.
Potrivit cercetărilor științifice efectuate pe șobolani, apa cu ghimbir poate influența nivelul colesterolului într-un mod benefic. Rozătoarele mici au consumat o dietă bogată în colesterol, care nu numai că a crescut nivelul de colesterol, ci și trigliceridele și lipoproteinele cu densitate mică. Cercetătorii au descoperit apoi că hrănirea suplimentelor de șobolani care conțin ghimbir a împiedicat nivelurile ridicate de colesterol. Cu toate acestea, vor fi necesare mai multe studii pentru a determina dacă planta erbacee are aceleași virtuți la om.
Apa cu ghimbir ajută la controlul zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2. Acest lucru este bine dovedit de un studiu științific a cărui durată de 12 săptămâni a permis cercetătorilor să examineze 41 de persoane cu diabet de tip 2 împărțindu-le în 2 două grupuri. Unul dintre ei a luat pudră de ghimbir în fiecare zi, în timp ce celălalt a primit placebo. Persoanele care au luat ghimbir au experimentat o reducere semnificativă a zahărului din sânge.
Poți pierde în greutate consumând apă de ghimbir ?
Adevărat, nu este un secret faptul că apa cu ghimbir este legată de pierderea în greutate, care la rândul ei este strâns legată de digestie. De asemenea, nu este un secret că digestia slabă poate duce la creșterea în greutate, deoarece corpul uman nu mai este capabil să absoarbă și să asimileze nutrienții în mod corespunzător. Mai mult, o digestie slabă ar putea să nu fie capabilă să elimine eficient deșeurile din corpul uman. Prin urmare, toate acestea pot determina încetinirea ratei metabolice.
Consumul de apă de ghimbir dimineața poate face minuni pentru metabolism și digestie. Dar cum să-l pregătim? Deci, începeți prin a fierbe o jumătate de linguriță de ghimbir ras în 3 căni de apă. Lăsați ghimbirul să se înmoaie în apă timp de aproximativ 10 minute. Se filtrează apa de ghimbir și se consumă călduță.
Pentru a da un impuls apei de ghimbir, vă recomandăm să adăugați lămâie pentru a pregăti o băutură detoxifiantă. Strângeți doar o jumătate de lămâie în apă călduță (aproximativ 1 cană) și adăugați 2 cm de ghimbir ras. Consumați acest preparat dimineața devreme timp de 1-2 luni. Luați în considerare, în plus, faptul că acesta nu este un înlocuitor medical și că nu trebuie abuzat odată cu consumul său.
Pentru înregistrare, ghimbirul a fost folosit mult timp în medicina homeopatică și tradițională. În plus, abilitățile sale de vindecare au fost adoptate de multe culturi. Această plantă medicinală este plină de minerale precum potasiu, mangan, magneziu etc.