Apă de pepene galben pentru slăbit - trebuie să știi asta
Apa de pepene galben este răcoritoare și plină de ingrediente sănătoase. Băutura te poate ajuta, de asemenea, să slăbești.
Apa de pepene galben ajută la scăderea în greutate
Pepenele galben este format din peste 90% apă și are 25 de calorii subțiri la 100 de grame. De asemenea, conține doar 0,2% grăsimi. Dacă beți în mod regulat apă de pepene galben, aceasta are un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
- Fructul reglează echilibrul fluidelor și, astfel, vă ajută să pierdeți în greutate. De asemenea, vă veți simți plin mai mult timp.
- Consumul, de asemenea, ajută în mod natural la arderea grăsimilor.
- Fructul conține, de asemenea, o cantitate mare de licopen antioxidant, care te protejează împotriva radicalilor liberi, printre altele. Metabolismul dvs. este susținut de agenții de detoxifiere, deoarece poluanții sunt eliminați din corp.
- Pe lângă minerale importante precum calciu, magneziu și potasiu, pepenii verzi conțin și vitaminele A și C.
- Un alt efect secundar pozitiv este un somn mai bun datorită nutrienților esențiali pe care îi conține, cum ar fi licopenul menționat anterior.
- Apropo, nu trebuie să scoateți miezul pepenelui. Acestea sunt mici bombe de vitamine și conțin proteine și minerale importante.
- Sfat: De asemenea, puteți mânca sâmburii celorlalte tipuri de pepene galben. Cu toate acestea, acestea sunt mai mari și adesea incomode de înghițit. Cel mai ușor lucru de făcut este să-l tocați împreună cu pulpa într-un mixer de smoothie. Aceasta înseamnă că semințele din băutură nu mai sunt vizibile.
Apa din pepeni: fabricare și utilizări
Puteți face cu ușurință băutura cu conținut scăzut de calorii.
- Aveți nevoie de 300 de grame de pulpă de pepene galben cuburi (varietatea la alegere), 1 lingură de suc de lămâie, 125 mililitri de apă și cuburi de gheață la alegere pentru a o face.
- Puneți ingredientele într-un mixer și folosiți-l pentru a toca totul bine. Alternativ, utilizați un blender manual.
- Pentru a slăbi cu apă de pepene galben, beți-o dimineața cu o jumătate de oră înainte de micul dejun și la fiecare masă principală.
- Pentru un somn mai bun, beți un pahar cu aproximativ două ore înainte de culcare.
Video: pepene verde tăiat
Congelarea unui pepene galben este o idee bună, astfel încât să aveți întotdeauna fructele prin casă. În următoarea postare avem toate informațiile importante pentru dvs.