Apa de sănătate nu este deloc atât de sănătoasă; Tema săptămânii
Cerințele vieții de zi cu zi pot fi destul de grele: nu ar trebui doar să arăți angajament și performanță la locul de muncă, nici totul nu merge de la sine acasă. Mâncarea nu se evocă pe masă și aveți nevoie și de energie pentru o atmosferă de familie.
Dar cu cât ne simțim mai stresați, cu atât mai mult dorim să ne recompensăm și să ne îngrijim de noi înșine. Nu numai industria cosmetică a înțeles acest lucru cu mult timp în urmă, ci și producătorii de alimente se bazează pe această nevoie. Aloe vera, de exemplu, a încetat de mult să se găsească exclusiv în hidratante. Se spune, de asemenea, că această substanță vegetală ne ajută să ne simțim mai confortabil în iaurturi sau în așa-numitele ape de wellness.
Nu tot ceea ce spune wellness este sănătos
Dar tocmai acest tip de apă de sănătate este privit critic de nutriționiști. Experții subliniază că nu tot ceea ce spune fitness sau wellness este cu adevărat sănătos. Pentru că mai ales aceste „băuturi aproape de apă”, traduse ca „băuturi asemănătoare apei”, sunt adesea amestecate cu arome și acizi artificiali. Acestea nu sunt adesea bune pentru corp. În plus, conțin adesea mult zahăr. Remarca „ușoară” de pe etichetă poate fi înșelătoare.
Nu există minerale în apa de fitness
De asemenea, mineralele importante, care sunt de obicei conținute în apă de înaltă calitate, nu se găsesc de obicei într-o sticlă de apă pentru fitness. Problema principală aici este că consumatorii consumă adesea aceste băuturi în cantități mari, deoarece nu sunt deloc conștienți de aportul suplimentar de calorii.
Mai bine să folosiți apă minerală
Prin urmare: Dacă doriți să fiți atenți atât la o dietă sănătoasă, cât și la greutatea dvs., aveți cu siguranță dreptate cu o apă minerală. De asemenea, este garantat că are 0 calorii. Autor: Dr. med. Günter Gerhardt
Citește și:
- Mâncat sănătos
- Nutriție sănătoasă pentru inimă - hrană pentru inimă
- Așa funcționează o dietă fără carbohidrați!
- Vitamine importante și simptome ale carenței
- Acestea sunt primele 3 suplimente nutritive pe care ar trebui să le cunoașteți
- Pur și simplu livrați mâncare sănătoasă
Abonați-vă la newsletter
Aici vă puteți abona sau dezabona la newsletter-ul dvs. personal
Top 20 de ghiduri
D-RUN este un docu-săpun în care persoanele cu diabet zaharat își schimbă viața și devin activi în sport cu ajutorul unei echipe de experți. Aflați mai multe!