Apă de vinete cu lămâie pentru pierderea în greutate - O viață mai sănătoasă
Un mijloc perfect și delicios de slăbire a apei de vinete cu lămâi.
Mulți o numesc „apă miraculoasă”. O rețetă simplă care te poate ajuta să slăbești câteva kilograme și să obții mai multă energie. În plus, vinetele au mult mai multe beneficii pentru sănătate, care sunt îmbunătățite și mai mult de lămâie. Acest articol vă va învăța cum să faceți apă de vinete.
Vinete pentru slăbit
Oricine mănâncă frecvent vinete, nu numai că își poate controla mai bine greutatea, ci oferă și organismului o multitudine de nutrienți, minerale, fibre și vitamine importante. Să aruncăm o privire mai atentă la acest lucru:
Vinete și lămâi pentru slăbit
Un mijloc perfect de slăbit este o băutură din vinete și lămâi. Pregătirea este rapidă și ușoară:
1. De ce am nevoie?
- O vinetă de dimensiuni medii - de preferință organică
- O lămâie de dimensiuni medii, nu prea coapte.
- 1 litru de apă.
- Cană de sticlă
2. Cum pregătesc băutura?
- Spălați vinetele cu oțet și puțin bicarbonat de sodiu. Aceasta elimină și ultimul pesticid. Apoi clătiți cu apă.
- Apoi vinete (cu pielea) tăiate în felii groase de aproximativ 1 cm.
- Apoi, feliile de vinete sunt stivuite una peste alta în ulciorul de sticlă și amestecat cu un litru de apă.
- Strângeți lămâia și se toarnă sucul în ulcior și se amestecă bine.
- Lăsați băutura abruptă în frigider până a doua zi, astfel încât vinetele își pot elibera ingredientele active în apă. Lămâia intensifică acest proces și, de asemenea, rafinează gustul băuturii.
Cum se consumă apa de vinete?
Pur și simplu beți băutura pe tot parcursul zilei. Vă sugerăm să îl încorporați în planul alimentar după cum urmează:
- Mic dejun: un pahar cu apă de vinete, o ceașcă de fulgi de ovăz și un măr.
- Prânz: o ceașcă de apă de vinete înainte de mese, salată cu spanac, nuci, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și câteva bucăți de ananas, piept de pui la cuptor cu un strop de lămâie.
- După amiază: un pahar cu apă de vinete.
- Masa de seara: un pahar cu apă de vinete înainte de a mânca, anghinare fiartă cu oțet și ulei, salată cu roșii, papaya, nuci, puțin ulei de măsline și un strop de suc de lămâie .
Acest exemplu simplu arată că este foarte ușor să programați apa de vinete și să o beți pe tot parcursul zilei. Inainte de Alimentele nu numai că au un efect de umplere, dar ajută și la interceptarea grăsimilor alimentare, la îmbunătățirea digestiei și la curățarea organismului. Există și alte rețete interesante.
Amintiți-vă că nu este o „dietă minune” și că este nevoie de rezistență și putere pentru a slăbi. De aceea, vă recomandăm, de asemenea, să faceți sport în fiecare zi: O oră de mers, alergare, mers cu bicicleta sau exerciții acasă - merită!