Apă în picioare Ce trebuie făcut dacă picioarele sunt umflate
Retenția de apă în picioare (edem) este incomodă și deseori restricționează gama de mișcare. În mod colocvial, se vorbește adesea despre apă în picioare. Vă arătăm ce puteți face împotriva picioarelor umflate și a picioarelor obosite și ce le provoacă.
Cât de periculoase sunt picioarele umflate?
Problema cu apa din picioare: Umflarea poate fi alarmantă, dar poate fi cauzată și de declanșatoare inofensive. Prin urmare, este cu atât mai important să vă respectați propriile simptome și să le clarificați cu medicul curant.
Atenție: Picioarele vor brusc și în timpul zilei semnificativ mai groase și este și umflarea asociat cu dificultăți de respirație, acesta este un avertisment care nu trebuie ignorat. În acest caz asigurați-vă că contactați un medic sau chiar sunați la ambulanță.
Simptome pe lângă retenția de apă
Un test simplu vă spune dacă este vorba de edem. Retenția de apă lasă una sub presiune Amurg în țesătură. Apa din picioare este adesea vizibilă și vizibilă, mai ales seara.
Pentru alte simptome, care poate fi cauzată de circulația sanguină slabă în țesut include venele păianjen și varicele, modificările pielii și durerea la nivelul picioarelor. Există, de asemenea, cazuri în care un singur picior este umflat. Pe lângă amorțeala care apare brusc sau lent, aceste simptome ar trebui să alerteze persoana în cauză.
Acest lucru creează umflături la nivelul picioarelor
Sunt responsabili de retenția apei în picioare în primul rând venele, care asigură că sângele sărac în oxigen este transportat înapoi în inimă în circulație. O venă slabă aduce echilibrul apei din corp în afara echilibrului, schimbul de lichide funcționează mai rău.
Acesta nu este doar cazul bolilor, ci de exemplu poate fi observat și la temperaturi exterioare ridicate. Apoi venele se extind pentru a menține temperatura corpului constantă. Rezultatul este membrele umflate.
Deasemenea o Congestia în sistemul limfatic poate fi implicat în dezvoltarea edemului, la fel și mușchii, a cărei sarcină este de a susține propriile procese de circulație ale corpului. Cu toate acestea, deoarece sunt în mare măsură inactive atunci când stați sau stați în picioare pentru perioade lungi, picioarele grele și umflate sunt adesea rezultatul la sfârșitul zilei.
Cauze ale picioarelor și picioarelor umflate
După cum sa indicat deja, apa din picioare este un simptom care poate apărea pentru o varietate de medici medicale. De aceea este important, de asemenea, stilul de viață și alți factori externi pentru a fi inclus în ecuație. Dacă există și alte simptome în plus față de reținerea apei sau dacă cei afectați au și dureri, este se recomandă vizita unui medic.
Tipul de umflare care indică cauza
Tipul de umflare este deja revelator pentru „cercetarea cauzei”. Următoarele întrebări pot ajuta la determinarea motivului apei în picioare:
- timp: Când apare umflarea? (seara, ziua, etc.)
- Durată: Cât timp picioarele și picioarele rămân umflate?
- localizare: Unde apare umflarea? (Articulații, picioare inferioare, unilaterale, bilaterale etc.)
Dacă se observă plângeri frecvente și persistente sau dacă umflarea este prezentă și în timpul zilei, este logic, să vadă medicul de familie. Acest lucru clarifică primele simptome și vă trimite la specialistul adecvat, cum ar fi internist sau specialist vascular.
Factori de risc
Pe lângă căldura de vară, unul este adesea exclusiv stând sau stând în picioare de vină pentru îmbinarea apei în picioare. Vârsta joacă, de asemenea, un rol decisiv în circulația sângelui. Stil de viață sedentar și obezitate întăriți problemele sau provocați-le în primul rând.
Există, de asemenea, factori de risc precum anumite grupuri de droguri, efectele secundare pot include picioarele umflate sau Umflarea ca reacție alergică. Nici apa din picioare nu este neobișnuită consecința acțiunii mecanice și apare în consecință postoperator sau după o leziune. O tulburare alimentară poate provoca, de asemenea, umflarea picioarelor.
Apă în picioare în timpul sarcinii
Mai ales în ultimul trimestru de sarcină apa din picioare nu este neobișnuită. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale care fac ca vasele de sânge să se lărgească și să devină mai puțin elastice.
Prin vreme caldă, nu este așadar neobișnuit ca picioarele, gleznele și picioarele să fie umflate. Acest lucru nu este dăunător decât dacă apar alte simptome. Creșterea tensiunii arteriale, niveluri crescute de proteine în urină, cefalee, amețeli, sunete în urechi și pâlpâire a ochilor sunt semne de avertizare clare. În acest caz, ar trebui consultat un ginecolog. În plus, femeile însărcinate ar trebui să participe cu siguranță la controalele lor.
În timpul sarcinii ar trebui să fie foarte special fii atent la o dietă echilibrată. De asemenea suficient lichid (Minim 2 litri) face parte din aceasta. Femeile gravide ar trebui să evite comprimatele sau alimentele cu efect deshidratant (de exemplu, ceaiul de urzică), dacă este posibil.
Umflare pe ambele părți
Dacă ambele picioare sunt umflate, aceasta indică una Tulburare circulatorie care poate avea cauze diferite. Pe de o parte, există factorii externi deja menționați, cum ar fi lipsa de exercițiu sau căldură. Pe de altă parte, poate fi și o slăbiciune venoasă, în cazuri extreme chiar și o tromboză venoasă.
De asemenea Boli ale organelor interne (Inima, ficatul, rinichii, tiroida) și tulburările metabolice sau hormonale asociate pot provoca umflături la nivelul picioarelor. Mai ales că acesta este un posibil semn al insuficienței cardiace, apa din picioare nu trebuie ignorată.
Umflare unilaterală
Sunt picioarele umflat doar pe o parte, poate exista, de asemenea, o tulburare a sistemului venos sau limfatic. Infecțiile care dezechilibrează proteina, apa sau echilibrul mineral și boala ganglionilor limfatici pot duce, de asemenea, la umflarea picioarelor. Cancerul sau tumorile se pot exprima și ele în acest fel.
Tratament: ceea ce ajută împotriva apei din picioare?
Așa cum cauzele picioarelor umflate pot fi diferite, nu se poate face nicio afirmație generală cu privire la tratament. Cu toate acestea, mai ales în cazul unui stil de viață sedentar, obezității și/sau căldurii, o adaptare a stilului de viață și utilizarea remediilor casnice pot fi mai eficiente decât medicația.
Mod de viață
Oricine face o treabă în picioare sau în picioare ar trebui să vină cu sport regulat creați un echilibru. Jogging-ul, înotul sau ciclismul se asigură în special că circulația începe și apa din picioare poate fi prevenită.
De asemenea Dieta este crucială. Dieta cu conținut scăzut de sare asigură faptul că apa poate fi stocată mai puțin rapid. În special, este important să reduceți riscul de obezitate printr-o dietă echilibrată.
În plus, ar trebui prescurtat în mare măsură de consumul de nicotină și alcool voi, întrucât acești doi factori contribuie și la picioarele umflate. Ridică picioarele și încetinește poate fi cel mai bun sfat împotriva umflăturii dacă ai stat pe picioare toată ziua.
Remedii naturale
Astfel, unul dintre cele mai importante remedii casnice este de a ameliora tensiunea de pe picioare, în special în timpul sarcinii. Dacă sunt și răcite, acest lucru are și un efect decongestionant. De comprese reci lichidul tisular poate reveni în rinichi. Acest lucru este susținut prin ridicarea picioarelor.
Regulat Kneipp vindecă, Deci, fie călcarea apei în apă rece sau alternarea apei reci și calde asigură o bună circulație a sângelui. Oricine are un risc crescut de formare a edemului din cauza unei boli de bază poate reduce acest lucru prin Purtarea de ciorapi compresivi împiedica.
Trebuie folosit pentru drenaj nu întotdeauna întinderea după comprimate fi. Orezul, sparanghelul, socurile și tipurile de fructe precum fructele de pădure sau pepenele verde sunt, de asemenea, considerate a fi deshidratante. Ceaiul de urzică sau păpădie stimulează, de asemenea, productivitatea vezicii urinare.
Exerciții împotriva umflării
Când picioarele sunt obosite și grele, mersul pe jos și alergatul sunt adesea o modalitate excelentă de a scăpa de apa din picioare. De asemenea, sunt potrivite aceste exerciții simple pentru picioarele umflate:
Tablete și tratament medical
Tratamentul medicamentos trebuie orientat spre tratarea bolii de bază (de exemplu, diabetul). Comprimate de apă (diuretice) necesită o rețetă în majoritatea cazurilor. În timpul tratamentului cu comprimate de apă, este important să vă asigurați că deficitul de potasiu este prevenit în mod eficient.
Pentru ingrediente active pe bază de plante, care sunt, de asemenea, potrivite pentru autotratare și sunt destinate ca ceai, tablete sau pentru uz extern includ:
- ienupăr
- Castan de cal (ingredient activ aescin)
- Urzica
- Frunze de mesteacăn
- Trifoi dulce
În plus, un așa-numit Drenaj limfatic manual (MLD) - un masaj de-a lungul sistemului limfatic de către un kinetoterapeut - ajutor împotriva apei din picioare.
Homeopatie și săruri Schüssler
Diverse ingrediente active sunt cunoscute din naturopatie care pot completa și susține alte măsuri. Aceasta include Săruri Schüssler Clorat de sodiu Nr. 8 și Sodium Sulfuricum Nr. 10 pentru uz intern care ajută la reglarea echilibrului apei și a drenajului corpului.